食物|会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！强身健体|野菜

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

【 食物|会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！】
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南瓜
南瓜含有丰富的锌，能有效加速人体血液循环和流动。因此，在月经期间吃南瓜的女性可以有效地促进体内血液流速，并尽快清理血液。南瓜还含有丰富的钴，这是血液中红细胞的重要组成部分。因此，在月经期间吃南瓜可以有效预防长痘，有效地补血。

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玉米
玉米是一种非常常见的粗粮，玉米中含有一种物质谷氨酸，它能够促进大脑的发育，所以说对于孩子来说，经常吃点儿煮玉米也非常好，能够使孩子变得更加聪明。

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菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果，同时也是世界上最受欢迎的水果之一。菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素，如果平时适量的吃一些，对身体特别有好处，所以非常的受人们欢迎。含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，并且含有多种维生素，具用延缓衰老、养护肌肤的功效。