所有孕妈在妊娠期内，这个病一定不能忽视！什么是妊娠期糖尿病

什么是妊娠期糖尿病
每一个宝宝都是上天派来的天使，由妈妈把他们带到人间。但这看似温馨的背后其实充满了无数的坎坷凶险。
每一个准妈妈在怀孕以后，都需要时时小心处处谨慎，因为有那么多的“坑”一不小心就容易掉下去。
比如妊娠期糖尿病。

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糖尿病大家都听说过，但什么是妊娠期糖尿病呢？
怀孕之后由于身体激素水平和代谢发生变化，而引起的血糖升高，被诊断为糖尿病，这叫做妊娠期糖尿病。
为什么会得妊娠期糖尿病呢？
简单的说，怀孕后，胎儿主要通过胎盘来汲取妈妈的血糖，这也是胎儿获得能源的主要方式。在妊娠早期由于胎儿不断汲取妈妈身体内的糖分，这个时候孕妇的血糖就会相对来说偏低一点。
但是到了怀孕的中晚期，随着孕周的增加，孕妇体内可以分泌出很多抵抗胰岛素的一些激素。
我们知道胰岛素的作用是降血糖，那么，由于孕妇体内对抗胰岛素的激素多了，它们会降低孕妇对胰岛素的敏感性，使得单位胰岛素的降糖效果变差了，导致孕期的血糖升高，不少孕妇就出现了妊娠期糖尿病。 [1]
一般来说，妊娠期糖尿病病人在生完孩子之后，血糖会快速降至正常水平的，但也有很多人生完孩子之后血糖依然很高，这就是糖尿病了，需要用降糖药，或者终身需要胰岛素。
妊娠期糖尿病的危害
孕妈妈有以下一种或几种危险因素，罹患妊娠糖尿病的风险大大增加：
患有多囊卵巢综合征；
曾经得过妊娠糖尿病；
曾经分娩过巨大儿（生出时体重≥4kg）、胎儿畸形、死胎，或患有新生儿呼吸窘迫综合征的宝宝；
无明显原因的多次自然流产；
父母、子女以及兄弟姐妹（同父母）有糖尿病史。
妊娠期糖尿病会给妈妈和宝宝带来很大的风险：
对妈妈的危害：流产、难产、产后出血、产后罹患2型糖尿病的风险增高；代谢综合征及心血管疾病风险增加；子代发生肥胖、2型糖尿病等风险明显增加。
对宝宝的危害：胎儿生长不良、畸形、体重过重（巨大儿）的风险增大，容易发生缺血缺氧性脑病等等。
很多孕妈在妊娠期内，都会被自己的婆婆或者妈妈伺候的”无微不至“ ，她们的认知大多还停留在”妈妈要多吃，才能给孩子营养“这个水平，于是每顿都大鱼大肉，殊不知天天都这么吃，对孕妈百害无一利。
等到体内血糖升高，查出糖尿病之后，有些孕妈吓得两眼一黑如坠冰窟，甚至对未来产生了绝望的情绪。其实也不必如此，即使患上妊娠期糖尿病，只要坚持控制血糖，还是有可能恢复正常的。
如何预防和控制妊娠糖尿病？
所有孕妈在孕24-28周的时候都要进行糖耐量检查（OGTT），以防控妊娠期糖尿病。
口服葡萄糖进行糖耐量检查，具体操作方法和步骤如下：
早晨，空腹（8-10个小时），然后口服溶于300克水内的无水葡萄糖粉75克。
口服完后一小时、两小时后分别在前臂采血测血糖。
其数值正常上限为：空腹5.6mmol/L ， 1小时10.3mmol/L ， 2小时8.6mmol/L ， 3小时6.7mmol/L 。
若仅1项高于正常值，诊断为糖耐量异常；其中有两项或两项以上达到或超过正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病。 [2]

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孕妈被诊断患上妊娠期糖尿病后，不要害怕，要及时调整好心态，在饮食结构、运动等方面要进行合理的调整来控制血糖。
控制血糖不是说不吃或者少吃，而是更科学的吃。
1、合理膳食
要坚持少食多餐、定时定量、粗细搭配的原则。每天吃5-6餐，这样可以有效的降低血糖波动，多吃高膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等，适量的蛋白质摄入，多吃水果和蔬菜，但是要避免糖分含量高的水果，不如西瓜、芒果等。 [3]
2、坚持运动
适当活动，每天进行30分钟左右的有氧运动（走路、太极拳等）及阻力运动。可以在饭后30分钟开始运动，第一次运动时间可以在10分钟左右，循序渐进，慢慢延长到30分钟。
3、增重适当
孕妈应该进行适当的增重，而不是无限量的蹭蹭往上涨，比如在进入孕中期，每周可适当增重不超过1斤，当然，这个要视具体情况而定，个人的增重计划要听从医生的建议。
4、药物降糖