夏天|老人要警惕！夏天容易中风，“贪凉”更是导火索心脑血管疾病|脑中风

近日，李伯突发脑梗，被家人送进医院，家人都倍感疑惑，明明每天都给李伯量血压，并且李伯一直遵医嘱吃药，血压一直不高，怎么突然就中风了呢？专家指出每年夏季气候炎热也是脑中风高峰的一个原因。
为什么夏天容易脑中风？
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人人都知道心梗、脑梗之类的疾病发病迅速，往往突然出现，让人措手不及，而不少中老年人在夏季里就更需要增加对疾病的关注度。
1、高温诱发血管扩张，造成大脑血流量减少，血压波动的情况下，容易导致血管破裂。
2、夏天，人体大量出汗，血液中的水分会减少，导致血液黏稠度上升，也容易诱发脑梗死。

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3、天气炎热，人的情绪容易不稳定，好发脾气，易烦躁，体内应激反应增强，容易血压升高，导致心脑血管疾病发作。
4、夏天人也容易出现睡眠问题，当休息不好的情况下，人容易疲劳，体内激素释放会出现改变，导致血管收缩，诱发血管病变。
家人突发心脑血管疾病，怎么办？
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1、发现患者发病，家属应该保持冷静，不要过度惊慌，让患者尽快保持躺平的姿势，不要给他枕枕头，让他的头偏向一侧，避免呕吐物误吸，发现患者呕吐了，需要及时将呕吐物清理，让患者的呼吸道保持通畅。
2、在不确定患者病情的情况下，不建议盲目用药，可能会导致病情出现波动，耽误救治。
3、及时拨打急救电话，保持冷静，将现场情况讲述清楚，让急救医生了解情况，做好相应准备。
4、协助搬运患者的时候，尽量让患者保持平卧，平稳地进行搬运，不要采用抱、扛、背等动作。
夏季中老年健康防护“五项注意”1、减少外出，避免空调温度太低

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夏天中午温度比较高，这个时间段最好避免出门，防止中暑，而家中如果空调温度调得比较低，在高温和低温的环境中频繁进出，会导致体表血管收缩，诱发脑血管意外。
2、清晨起床后需注意，此段时间血压容易高

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清晨，人在清醒和起床后这一个时间段，血压最高，不少心梗患者都是在这个时间发病，往往与人体一整晚水分的流失，导致血液黏稠增加，增加了心血管的负担有关。
想要改善早上突然升高的血压，就需要尽量选择长效的降压药，并且在睡前吃药，清晨起床不要太猛，睡醒后，先在床上躺上几分钟，然后再坐起活动下手脚，最后再站起。
3、别等口渴了才喝水

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喝水有利于降低血液黏稠度，对于降压有一定的促进作用，特别是夏天容易出汗，没有及时饮水，会诱发心脑血管疾病的发病。不过喝水别一下子猛灌，小心血容量突然升高，要少量多次慢慢饮用。
4、平时注意血压，安全用药

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天气变热后，人的血压会因为生理性原因而降低，所以需要根据自己的血压情况来增减降压药的用量，避免导致出现低血压的情况。
5、切忌突然大量饮用冰水

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不知道大家有没有过一种感受，就是猛得吃了一口冰后，会感觉太阳穴到前额处出现疼痛，这是一种冷刺激头痛。如果中老年人有动脉硬化情况，在突然摄入大量冷饮的情况下，会导致外周血管收缩，血流减缓，影响大脑供血，诱发脑梗死。
参考文献：
[1]于荷. "预防夏季"中风",别忘科学喝水." 家庭科学 000.007(2012):22-23.
【 夏天|老人要警惕！夏天容易中风，“贪凉”更是导火索】[2]陈瑞锋. "夏季血压为什么会降低." 健康博览 8(2020):14-14.