浙江健身美女，拥有性感火辣身材，看她的饮食习惯，身材不好才怪

在不同的地域，人们的长相都会有大致的特点，尤其是在我们国家，因为地域辽阔，所以我们会发现不同的地方其实人们的长相都有属于自己的特点。比如重庆的美人都比较偏美艳和精致；而两广地区的女生很多五官都比较开，属于比较扁平的状态；另外江浙的女孩就长相就比较温和，是清纯范。不管是什么地方，都有属于自己代表性的美感，今天要说说一位来自浙江的美女小姐姐，她的五官就是精巧的淡颜，非常甜美可爱。

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【浙江健身美女，拥有性感火辣身材，看她的饮食习惯，身材不好才怪】?这位来自浙江的美女小姐姐名叫陈暖央，是一位网红健身博主。在她清纯的外貌之下，有一个非常热辣的身材，前凸后翘的曲线非常标致，标准的好身材搭配令人舒适的颜值，就是满分美人。她的全身都看不到赘肉，紧致有型的身材显示出迷人的曲线，一看就是长期健身的身材。

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她的身材非常丰满，但是体脂率却很低，因为她平时除了会通过健身来维持自己的身材之外，也会定制属于自己的食谱，严格地控制热量的摄入，所以她的肌肉含量很高，能够看起来非常有型。

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我们也知道，身上有赘肉是没有办法展现一个协调的身材曲线的，所以陈暖央每天都会健身，她的健身计划涉及身体的各个细节，能够把方方面面都锻炼到。为了维持理想的体脂率，她会让自己的饮食尽量的清淡，更喜欢高蛋白的食物。

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好身材是吃和练共同成就的，所以如果真的想要减脂或者是维持身材，饮食都是需要控制的。我们来根据陈暖央的饮食原则，分享几个制作减脂餐的方法，既有食欲又足够健康，看看你喜欢吗？

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一、芦笋炒蛋+无油鸡腿+藜麦饭 ①芦笋切好过水焯一下再出锅备用。
②锅内放少量油来炒蛋，翻炒一分钟足有下芦笋，加上少量盐和蚝油继续翻炒，两到三分钟之后出锅。
③把鸡腿肉提前进行腌制，然后放到不粘锅里煎至金黄，不需要放油，如果还想追求更低脂的话可以把鸡腿皮去掉。