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刘成勋就把李庆远所说的话整理后在1986年发表了出去 ， 这篇《自述》里所描述的关于李庆远如何看待长寿 ， 他觉得寿命有长也有短 ， 这都和元气有关系 ， 而元气又是天所赐予靠自己后天去积累 ， 主要就是从肾上来体现 ， 藏在内丹当中 ， 和五脏六腑都有所关联 ， 因此很是重要 。


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而且说要如何做 ， 他也讲到 ， 食不过饱 ， 一旦过饱了对胃是很大的损伤 ， 眠不过久 ， 睡的时间长了精气也会慢慢的流失掉 ， 所以他二百多年来都一直遵守 ， 毕竟饥饿寒冷父母是没办法替你承受的 ， 而生老病死妻子也没办法替你分担 ， 所以你只能自己爱自己 ， 这才是养生之道 。


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其实长寿和个人习惯 ， 心态以及对待事物的看法和平时的一点一滴都分割不开 ， 如今我们现在的社会能够做到的人少之又少 ， 尤其是年轻人大多数都不注重自己的身体 ， 所以一定要把健康放第一位 ， 大家觉得呢？

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