小袁|闷热、潮湿、胃口差，你需要这份初夏“食疗养生方” 许素菲|祛湿|梅雨季节|溏薄|祛

来源：浙江省人民医院
【 小袁|闷热、潮湿、胃口差，你需要这份初夏“食疗养生方”】初夏时节，虽然气温逐渐升高，但天气仍然变化无常。此时，人体内生理性散热和保暖功能，与冬春两季有很大的不同，很多人感到食欲不振，无精打采，总是提不起劲儿。浙江省人民医院中医科门诊也常常会遇到一些换季不适应的患者。

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这不，近日中医科金李君医生的门诊来了一个20几岁的姑娘小袁。从5月开始，小袁就出现倦怠、失眠多梦、胃口不好、大便烂的症状，工作生活受到了很大的影响。她之前在医院做了很多检查，可是并没有发现异常，最后来到中医科求助。金李君检查发现她舌质偏红，舌边齿痕明显，苔薄黄白腻，脉虚细，是比较典型的素体气阴两虚，脾虚湿盛，近来外界暑湿引动内湿，症状明显加重。后来经过1周健脾理气，清暑化湿中药调理后，症状明显改善。
那么我们该如何过好这个初夏呢?
其实很简单
只要掌握基本的初夏养生规则
那就可以轻松的度夏了
下面推荐几款食疗养生方

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