风险|骨质疏松的人可以运动吗？不止骨折那么简单，这5种风险要引起重视朱黎明|张爹爹|二手烟|发病率

骨病属于生活中比较棘手的疾病，这是因为骨病不仅会带来严重伤害，还会引起患者的功能障碍，并且需要长时间的治疗和调养才能够彻底恢复。而骨质疏松的患者更是需要长期治疗甚至终身治疗才能起到控制效果，因此有一部分患者就会选择运动的方法来调整身体状态，但是骨质疏松患者比起其他人来说更容易受伤，因此运动的时候要注意自己存在的风险。

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骨质疏松患者运动有哪些风险？1、骨折风险
骨质疏松患者在生活中之所以容易受伤，主要就是有巨大的骨折风险，这是因为骨质疏松会导致骨骼结构改变，甚至于骨质密度下降，因此骨骼就比日常生活中更容易受损，在外力作用下就会引发骨裂和骨折。而骨质疏松患者一旦出现骨折，一般是很难恢复的，而且患者有二次损伤的情况存在，因此就容易带来较大的伤害。

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2、影响身体状态
骨质疏松患者在运动过程中还有可能会影响到身体的状态，这是因为有一部分骨质疏松患者一般选择有氧运动，但这会对膝关节造成损伤，并且对于骨质疏松的患者来说属于高负荷的运动，如果增加锻炼时间或者是增加锻炼强度，都有可能会导致身体受到伤害，从而使身体状态下降。
3、影响营养吸收
【 风险|骨质疏松的人可以运动吗？不止骨折那么简单，这5种风险要引起重视】一般情况下，骨质疏松患者适当的锻炼是可以促进身体对营养物质的吸收的，但是有一部分骨质疏松的患者在运动过程中可能会增加身体的负担，并且在身体的内分泌改变之后，就更有可能影响到营养吸收的能力。所以到了后期，患者一般对该物质的吸收能力越来越差，往往不能够有效保养骨骼，甚至会加重骨质疏松，这种情况在女性身上更加常见。

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4、活动障碍
骨质疏松患者如果强迫自己的身体进行运动，在运动过程中是有可能出现活动障碍的，这是因为骨骼相对比较脆弱的时候，运动过程中就有可能造成局部损伤，这不仅仅是骨骼结构的损伤，也包括软组织或者是局部关节的损伤。其中比较常见的就是骨裂问题，这虽然不会直接导致患者失去活动功能，但容易造成活动障碍，让患者无法自由活动关节。
5、骨质增生
骨质增生属于比较常见的骨病，尤其是在年龄增长以后容易出现，而骨质疏松的患者也常常会存在骨质增生的风险。这是由于骨质增生属于骨骼损伤之后异常增生引发的问题，但是这在生理机制上属于对骨骼的保护，因此如果进行运动对关节产生磨损或者是增加骨骼负担，就有可能会导致骨质疏松患者出现骨质增生问题。

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骨质疏松患者并不一定就要完全依赖运动进行调理，在身体条件不允许的情况下，骨质疏松患者是绝对不能够进行运动的，尤其是患者关键部位的骨骼受损之后，运动过程中可能会造成开放性的损伤，甚至于引起患者的失血休克问题。
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