胃部|你最爱的养胃好习惯，是胃癌“帮凶”！医生：很多人还在盲目坚持营养物质|淀粉酶|胃癌|胃部

年龄越长越会发现养胃是一件很重要的事。学习辛苦，饮食不规律，工作熬夜，饮食不规律，然后二十几岁的时候，发现自己经常肠胃不适。桌上不知不觉已经堆上了很多治疗胃病的药物。
老话常说“胃三分治，七分养”。于是，有不少人胃不舒服了，宁愿在家养养胃“治本”、尝试从各种途径搜罗来的养胃秘诀，也不愿向医院迈一步。

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还有人觉得是小问题，自己能抗过去，甚至觉得去了医院，会把胃“治坏”。这大概也就是很多人的养胃习惯和观念上的通病——治不如养。
说实话，小小的胃炎痛起来翻江倒海，也许忍一忍、养一养，就没事了。但可怕的是，胃溃疡胃癌这些疾病，往往痛得不明显，很容易当成小毛病就忽略了，等到确诊时，已失去了早期治疗的机会。
你坚持多年的养胃好习惯，其实很伤胃！
误区一、想养胃不停来喝粥
虽然说喝粥容易消化可以减轻胃部的工作负担，但是不停喝粥并不能达到养胃效果，因为喝粥的时候我们并不需要拒绝，这样就没办法促进唾液腺分泌，而在唾液当中有一种淀粉酶可以帮助消化，当这种酶减少之后就会加速胃部膨胀，长时间下去不利于消化以及吸收。

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误区二、长时间吃素养胃
想要养胃首先要营养均衡，但是在此基础上还要做到饮食清淡可口，但是如果长时间吃素，身体就无法获得脂肪类食物中含有的营养物质，对身体健康非常不利，长时间下去还会伤害肾功能。
误区三：生姜暖胃，可以多喝
胃部不适的时候，来一杯生姜水会是很多人的选择。生姜水确实具有暖胃的功能，对于需要养胃的人来说，是不错的选择。
但是生姜水只能在人偶尔胃部不适的时候，起到一定的缓解作用，却不能作为养胃的每日佳品，不能每天喝，也不能建议经常喝。
生姜水对胃部有较强的刺激性，长期喝，不仅不能起到养胃的作用，还会刺激胃粘膜分泌过多胃酸，加重胃部不适感，还可能引起胃痛。

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误区四：吃养胃饼干
养胃饼干往往自称，添加了猴头菇作为配料，所以具有养胃功能。猴头菇能养胃，倒是不假。
但是，饼干加点猴头菇就说能养胃，这就无耻了。
饼干需要经过高温烤制，而猴头菇在这个高温脱水变性的干制过程中，往往会失去很大一部分营养物质，活性成分首当其冲。

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消化科医生都在用的5个养胃秘诀
1、减少刺激冷的、冰的、烫的、太辣太重口的、酒精类的、还有咀嚼不充分过于粗糙的食物也是刺激，这一些都需要避免，细嚼慢咽，温度适宜，清淡饮食都很重要。
2、少吃甜食，中医看来甜的甘味食物，吃多了会阻碍脾胃气机，腻而碍胃。现在看来，甜味食物也是能量很高的，吃多了也会长胖。。当时，适当的吃一点，问题不大，这里指的是过量长期的吃甜食。

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3、三餐定时，也可以少食多餐，不吃早饭或者晚餐吃太晚都不太好，夜宵非不得已也尽量不吃的。
4、多吃对胃好的食物，新鲜蔬菜、水果、豆制品、牛奶、大蒜、绿茶等与胃癌发病率呈负相关，是预防胃癌的理想食物。

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【 胃部|你最爱的养胃好习惯，是胃癌“帮凶”！医生：很多人还在盲目坚持】5、情绪对胃的影响也是很大的，压力太大，情绪暴躁大起大落的，都会伤害到你的胃！平时要注意保持积极乐观的心态，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。