蘑菇蘑菇|这5类便宜的食物是血栓“天敌”，每天吃一点，让血管通透顺畅！不饱和脂肪酸|脂蛋白|豆豉|总

这5类便宜的食物是血栓“天敌”，每天吃一点，让血管通透顺畅！
我们就要知道血栓形成的原因，这通常是由于血管中的血脂偏高，使得血管弹性降低、血管腔变窄，形成动脉粥样硬化板块，随着斑块变大，很可能引起动脉出现不同程度的狭窄使血流变缓慢，最终导致血栓，进而诱发一系列冠心病、脑梗、心梗等危险性较高的疾病。

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血栓一旦形成，一定要遵医嘱按时服药，但是控制血栓形成、发展、恶化，除了用药以外，也应该做好日常饮食的管理。接下来，小编就来推荐一些食物，它们可是堪称血栓的“天敌”哦。
黑芝麻
黑芝麻，富含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，也含有相当数量的多酚类物质。适量的黑芝麻混合着搭配其它菜肴，是不错的选择。不过“黑芝麻+其他坚果类”不宜吃太多，否则容易胖，一天30g左右即可。

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豆豉
豆豉中的钴含量大约是小麦的40倍，能有效地预防冠心病；另外，其中还含有大量能溶解血栓的尿激酶，对改善血栓和预防老年痴呆症也有很好的效果。

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西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

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蘑菇
蘑菇的热量不高，而且含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于血液中总胆固醇含量降低、加快血液的循环，减少血栓的形成。
海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，它富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力的作用。常食海带不仅能帮我们很好的清理血管垃圾，还能很好的预防脑血栓，同时海带还具有很好的降胆固醇和脂蛋白的功效，能帮我们将三高降下去。

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