俗话说:气血通则万病灭,气血呢,是人之根本,气血的充足呀,是保持人体身体健康的最基本条件。那么如何补血呢?补血食物又有哪些呢?今天我就和大家分享一些有助于补血的食物。
1、桑葚:
文章插图
哎呀,这个我特别爱吃,上小学的时候啊,校门口有卖,花上5毛钱,就能买一大捧,汁多味甜,吃的手上、脸上、衣服上,哪儿哪儿都是黑紫色,跟中毒了似的。但是,确实很好吃呀。桑葚,它具有补肝益肾、滋阴养血的功效,适用于阴亏血水、眩晕耳鸣、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等证。益肾脏而固精,久服可以黑发明目,建议在服用的时候与黑芝麻配伍,桑葚和黑芝麻功效相似,合用属于强强联手,乌发养颜的效果更加好哦。【 黑芝麻|红糖、红枣并不补血真正补血的食物原来是这3种食物】2、黑木耳:
文章插图
它是生长在朽木上的一种食用真菌,具有较高的营养价值。黑木耳的蛋白质含量很高,有“素中之荤”的美誉。它呀,具有润肺补脑、和血养荣的功能,适用于有痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘的人群。要注意的是鲜木耳含有毒素,不可食用哦。3、桃子:
文章插图
一般人认为桃子并没有特别的营养价值,而古代人却认为桃子具有延命的效果,视为仙药。它因果形美观,肉质甜美,被称为“天下第一果”,富含多种维生素、矿物质及果酸。其含铁量呢,居水果之首,铁呀,是人体造血的主要原料,对身体健康是相当有益的。
- 决定离婚那晚,她在朋友圈发了条信息,8个男闺蜜全把她拉黑了
- 黑豆|今日起进入“五九天”!养生切记“五大忌”,多吃四个“一”,预防三种病
- 肇东|黑龙江肇东发现一例初筛阳性,为绥芬河抵肇人员
- 黑龙江|黑龙江肇东发现一例初筛阳性,为绥芬河抵肇人员
- 极限运动|眼前一黑!女子剧烈咳嗽竟致视网膜脱离!这些人建议每半年检查一次
- 贺岁小|《黑神话:悟空》官方整活:主美性转,公司倒闭开餐馆?
- 贺岁|《黑神话:悟空》虎年贺岁整活小短片公布 官方晒猫猫
- 一个15岁的男孩,被大而黑心的媒体给活活逼死了?
- 黑科技|风心病控制不好要手术?瓣膜修补、置换该咋选?治疗黑科技大盘点
- 斗战神|《黑神话:悟空》虎年拜年视频放出 腾讯高管当主角?