本草纲目|血压多少算正常？50岁和70岁有区别吗？可能很多人还不清楚蒲公英|本草纲目|清热解毒|舒

导语：高血压是目前全国乃至全球最普遍的一种疾病，全世界就有三分之一的人存在高血压的问题，此外，每年因高血压而死亡的人数更是高达900多万，这是一个非常惊人的数字。有高血压问题的人通常具有较高风险患上中风或者心脏病等疾病。

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而我们人体的血压值的变化跟我们的日常生活饮食习惯有着密切的关系，很多人发现自己有高血压之后都是通过药物来控制血压值的，没有办法根治。但是人体正常的血压值到底是多少呢？我们一起来了解一下。
一、50岁的血压值跟70岁的血压值一样吗？多少才是一个正常的血压值？
我们正常的血压值应该是收缩压＜120mmhg，舒张压＜80mmhg，如果你的血压是在这个范围内那就是正常的，如果是超过了或者低于那就是血压偏高或偏低。但是随着年龄的增长，人的血压值普遍会偏高。

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50岁的人的血压值一般是在140/90，不过这个年龄血压值的波动可能会比较大，一旦出现什么不舒服的情况一定要检查一下自己的血压值是否正常。然而70多岁的人的血压情况就可能会更复杂一点，因为高年龄的人往往会受多种疾病的影响，一般来说70岁的老人血压控制在131～139或者141～149之间就不会有什么大问题，当然还要根据具体情况而定。

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二、医生警告：高血压的人禁止吃这三种食物
1、高盐食物
盐吃多了会导致血管内血流量增加，进而引起高血压，生活中一定要注意少吃咸菜，火腿，豆瓣酱，腐乳等高盐食物，这种食物吃多了不仅仅是影响血压那么简单，很有可能会致癌或者带来其他疾病。

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2、辛辣食物
很多人都喜欢吃辣，甚至是无辣不欢，但是辣椒其实是一种寒性食物，吃多了会让人神经兴奋，心跳加快，进而血压上升，所以老年人还是不要轻易尝试太过于辛辣的东西，身体很可能会受不住。

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3、高脂食物
吃过多的高脂食物可能最明显的就是变胖，但其实还隐藏了很多危险的问题，比如说会造成动脉硬化，血管壁弹性变差等。而且肥胖人士患有高血压的概率是比常人要高好几倍的，我们一定要引起重视。

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二、想要改善高血压的情况，平时一定要多做这几件事情
1、按时服用减压药
吃降压药是一个长期的过程，不可以三天打鱼两天晒网，这样一点效果都没有，一定要按时每天吃药，不能擅自停药或者改变药的剂量，不然后果将是无法估量的。

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2、适量运动
运动可以促进人体新陈代谢，改善血液循环，而还可以增强自身的免疫力和抵抗力，特别是老年人也要加强运动，可以尝试太极，慢跑，瑜伽，走路等各种运动项目。

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3、医生建议：多喝降压茶
喝茶可以促进消化以及新陈代谢，李时珍的《本草纲目》当中记载若在水中加入蒲公英，苦丁，甘草，薄荷，苦瓜等食材，可以帮助疏通血管，增加血管弹性，降低血压、血脂等作用。
【 本草纲目|血压多少算正常？50岁和70岁有区别吗？可能很多人还不清楚】部分食材原理如下：
蒲公英：清热解毒，抑制细菌滋生，为机体造血系统提高造血功能。
苦丁：加速新陈代谢，缓解疲劳，生津止渴，缓解三高问题。
苦瓜：通肠润便，清热解毒，养血护肝，解毒，减轻肝脏负担。
薄荷：降血压，预防中风，疏肝解郁，缓解肝气郁结导致的多种问题。
结语：有高血压问题的人千万不能掉以轻心，平时要养成良好的饮食和作息习惯，按时吃药，每天一杯养生茶，让我们的血压更加健康稳定。