毫米汞柱|医生劝告：高血压患者，5样东西最好远离，第3个再喜欢也忍住！不良习惯|胆固醇|毫米汞柱|高

一般来说，正常血压低于130/85毫米汞柱，理想血压为120/80毫米汞柱。
由于不良习惯导致血压异常，高血压已成为当今社会的常见病，大多数中老年人存在高血压问题。
如果高血压得不到很好的控制，可能会导致心脏病、肾脏疾病、脑循环损害、视网膜异常等。高血压患者除了按时服用降压药外，医生提醒：高血压患者，5件事情最好不要碰，第三位也喜欢戒烟！

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一：高热能食物
含有脂肪、糖和卡路里的食物是高热量的食物。
例如：脂肪肉、巧克力、饼干、油炸食品等。这种食物不仅会导致肥胖，还会增加血管中的\\'\\'坏\\'\\'胆固醇，增加血液浓度，堵塞血管，增加血压，甚至诱发心脑血管疾病。

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二：多盐食物
许多专家认为高盐饮食会导致高血压。
例如泡菜、豆腐奶、培根等。当盐摄入过量时，在渗透压作用下，细胞外液也会增加，血容量也会增加。同时，血液回流量、心室充盈量和输出量也会增加，从而导致血压升高。
人体每天食用的盐应控制在6克以内，所以我们不应经常吃高盐食物，而且饮食中应摄入适量的盐，主要是少盐。

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三：浓茶
许多人非常喜欢茶。茶有助于解渴、消除油脂和帮助消化。尤其是绿茶也已成为世界公认的抗癌产品。
然而，茶也讲究，高血压患者不能随意喝茶，尤其是浓红茶，因为红茶含有最高的茶碱，能刺激神经，刺激大脑，加快身体血液循环，导致血压迅速升高，还会引起易怒、心悸、心悸、失眠等问题。

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四：辛辣食物
常见的辛辣食物有洋葱、大蒜、姜、韭菜、辣椒、洋葱等。
辣味食物能刺激食欲，自己高血压的人吃大量辛辣刺激的食物，血压剧增，严重可诱发急性心肌梗死。
此外，辛辣食物容易着火，容易导致大便暗结，此时大便，会使腹部血压升高，血压急剧升高，诱发脑血管病。

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五：含酒精饮品
酒类主要有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒、果酒等。
饮酒可以提高心率，导致血管收缩和血压升高。它还能促进血管壁的钙盐、胆固醇和其他沉积，加速动脉硬化。
尤其是在高血压患者服药时，不宜饮酒，会影响降压药物的疗效，增加副作用，损害肝肾。
【 毫米汞柱|医生劝告：高血压患者，5样东西最好远离，第3个再喜欢也忍住！】长期饮酒更容易诱发动脉粥样硬化，加重高血压。因此，高血压患者应戒酒。