征兆|舌头出现这个征兆，多半是肝“受伤”了，不管男女都是一样太冲穴|黑蒜|甘草|养肝排毒|苦

肝脏是人体非常重要的器官，具有解毒和藏血功能，能够将体内的毒素进行分解和排出，并影响人体的血气，它的健康直接关系到身体的正常运行。

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舌头上的各个部位与内脏各部位相对应，舌头两边是人体肝胆的反应区，代表肝胆的健康状况，如果舌中间的舌苔黄腻，而舌头的两边无苔赤红，是肝火太旺，要注意肝脏的病变！这是由于肝脏受损,肝脏的各类代谢受到了影响,阻碍了血液的循环,减弱了肝脏的解毒功能,此时就会出现舌苔发黄的现象。

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除了舌头这个明显的变化之外，如果肝脏不好还有尿液发黄，嘴巴有异味，牙龈常常出血，面色发青、发黄、暗淡无光，脸上大量的色斑和暗疮等表现，如果肝脏出现病变不能及时的养护的话就可能出现酒精肝、脂肪肝、甲肝、乙肝、肝硬化、肝癌等肝脏疾病。因此日常生活我们一定要注意养肝，可以从食疗的方面着手，多吃以下几种养肝食物：
舌头出现这个征兆，多半是肝“受伤”了，不管男女都是一样！
柠檬
柠檬具有养颜美白，养肝排毒的功效，每天早晨醒来之后喝一杯柠檬水里面适当加点蜂蜜是非常不错的养肝水以及养肝的好时机，因为在柠檬里面含有大量的柠檬酸，可以促进肝脏生成大量的胆汁，把里面的毒素排出体外，从而缓解了肝脏的负担。

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苦瓜
很多人不喜欢吃苦瓜，但是苦瓜虽苦，营养价值是极高的，它生食能降火、熟食能滋肝，常吃苦瓜不仅对肝脏有好处，而且还可以降低肝炎发生率，并且还能预防肝癌的发生，提高自身免疫力。

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甘草
甘草里面含有甘草酸，这种物质可以抑制有害物质的生成，保护肝脏。同时还可以抑制病毒入侵肝细胞，达到抗病毒的效果的。因此如果是乙肝病人或者是肝不好的人，可以常用甘草泡水。如果经常肝火旺盛的人可以在泡水的时候再加入几朵菊花，就可以有效的降肝火了。

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铁皮石斛
铁皮石斛具有滋养肝阴的作用，它能帮助我们更好地预防和治疗各种肝病，修复肝脏细胞以及提高肝脏解毒能力。可以将铁皮石斛鲜枝条洗净切断，用榨汁机把铁皮石斛打成汁状，可以直接服用，如果觉得口味略淡的话，可以放入少量的糖或蜂蜜，味道非常不错哦。

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黑蒜
黑蒜是一种用大蒜发酵得来的食物，味道酸甜，食后无蒜味，不上火。它里面的一些有益物质可以增强肝脏的免疫力，比如硒元素不仅能修复肝脏，还能帮助肝脏排出过多的毒素和垃圾。另外，它含有大量大蒜素，能有效的助肝脏排出毒素，所以可以起到保护肝脏的功效。

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除了多吃以上食物之外，还可以做两件事情来养护肝脏：
按摩太冲穴
中医认为人体的内脏是有相对应的穴位，经常按摩太冲穴可以达到养肝的作用。位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。要注意按揉时力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。

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多梳头
女人可能每天会梳一次头，而男人头发短可能就没有办法保证每天梳一次头，中医认为头发的养分来自于肝脏，经常梳头有助于通畅血脉，养护肝脏而且不易早生华发。梳头既能促进头部血液循环，还能刺激头皮，有醒脑开窍的功效，同时对视力和听力都有帮助。正确的梳理方法是将头皮分成几块，然后从里到外轻轻梳理最好是每天能保证梳头两次，也就是早晚各一次。

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