降血压|血压波动不稳定？这几种高血压的天然“克星”常吃点，血压稳降 https://p.ssl.img.360kuai.com/dmfd/1

食物，是我们餐桌上的必备食物，它不但满足我们的味蕾，还能为人体提供所必需的多种维生素和矿物质。除此之外，部分食物还有降血压的功效。那些患上高血压，却整天为吃什么而发愁的朋友们可要注意认真看了。
血压波动不稳定？这几种高血压的天然“克星”常吃点，血压蹭蹭降

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萝卜建议生吃，如答应以领受更多的维生素、钙、铁、矿物质元素。同时有凉血之功能，清热利尿，是改善高血压不成多得的食物之一。

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芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高，药用价值大，具有降血压降脂的功效。
冬瓜荷叶茶清脂去油腻的作用很好，其实它对高血压也具有明显的降压功效。特别是冬瓜，是最适合高血压患者吃的蔬菜，没事多喝点冬瓜荷叶茶，不只肠胃洁净畅通不便秘，高血压也能得到缓解。

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土豆是一种低脂肪、低热量、营养丰富的食物，还富含多种抗氧化剂，能减少自由基对血管的损伤。同时，土豆还富含钾，可以帮助人体排出多余的钠，从而起到降血压的功效。
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