痛风|不想痛风来烦你，吃6种以上的碱性食物，尿酸会一天比一天低利尿剂|碱性食物|蒲公英根|健

人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道路上同行！

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高尿酸会导致关节活动减少，骨纤维化，易骨折，严重痛风！痛风一旦发作，就是一种疼痛，让人想要移动砖块，打脚，就像捏手指的疼痛一样，总之，疼痛是难以忍受的。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，主要分为内源性和外源性两种。80% 的尿酸属于内源性，是体内核酸代谢的产物，20% 为外源性的产物，来源于我们摄入的食物。一般说来，大部分尿酸是通过尿液排出的，只有当高尿酸积累到一定程度，超出其自身代谢范围时，才会引起痛风等健康问题。
1. 葡萄

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葡萄是一种强碱性食品，性味平肝，能滋养肝肾、体液、补气补血；常吃葡萄可利尿水，帮助肾脏排出尿酸，葡萄嘌呤含量很低，高尿酸者可多吃。
2.白萝卜

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白萝卜含有大量的维生素，可使尿液碱化，有利于尿酸的排泄，体内的尿酸过量可加速尿酸的排泄，从而降低血清尿酸水平。钾不仅能有效地防止尿酸的积累，还能降低血压，对高血压并伴有痛风并发症也是有效的。
3. 栀子

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栀子，又称栀子，具有寒冷和苦味。中医认为栀子富含栀子苷，能促进体内尿酸的排泄，从而降低痛风患者的血尿酸水平，既能减少尿酸，又能预防痛风，还能利尿剂和减轻炎症。
这四种食物是痛风的 ''帮助者''，多吃一口，多吃一点疼痛！多吃三样东西减少尿酸
4. 车前茶

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车前子也可以盲目地用来减少尿酸，缓解中医痛风。车前的新鲜草可以直接煮蔬菜、汤，或者在车前干草泡茶。车前草不能吃太多，吃得太多可能有头晕、心悸等副作用。
5. 蒲公英
蒲公英是一种纯天然利尿剂，主要消化产物。蒲公英具有清热解毒、消肿消结、降酸除脂的作用，蒲公英根是一种重要的中药，用于减少尿酸、减轻炎症和杀菌。高尿酸痛风可洗蒲公英根干，开水后切饮，日常饮用可很好地减少尿酸。
【 痛风|不想痛风来烦你，吃6种以上的碱性食物，尿酸会一天比一天低】6. 黄瓜
黄瓜和冬瓜相似，都是高水分的食物，能减轻肿胀和水分控制糖，只要肠胃好，多吃黄瓜减肥，糖控制和尿酸排泄都是有帮助的。
痛风人多吃五种甜瓜，每一种都是 ''尿酸排泄的主人''。
另一个重要因素是肥胖，这是痛风的一个非常重要的危险因素。人们在饮食中要防止高尿酸，也要注意生活习惯的改变。是药物三点中毒，服用药物对肝脏和肾脏的副作用比较大。
健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》！