【表现|内火旺盛 这些“降火”食疗的方法你一定得知道】上火主要指各种原因引起的人体阴阳失衡 ， 内火旺盛 ， 以红、肿、热、痛、烦等为主要表现 。 相应于五脏六腑来说 ， 主要有心火、肺火、胃火、肝火、肾火等 ， 不同部位 ， 表现的上火的症状不相同 ， 那下面就来介绍一下不同部位的“火”和“降火”的食疗方 。
桑叶菊花枸杞茶
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肝火旺盛主要由于生活不规律、熬夜、心情抑郁 ， 导致肝疏泄功能受损 ， 肝气停滞于中焦 ， 气不能上行 ， 久而化为肝火 ， 主要表现为视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等 。
材料：桑叶10克 ， 菊花5克 ， 枸杞10克 ， 蜂蜜适量 。
做法：将桑叶、菊花、枸杞洗净备用 ， 锅内加水500毫升 ， 煮沸后加入桑叶 ， 菊花、枸杞子 ， 煮2分钟即可 ， 滤去药渣 ， 取汁 ， 加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用 。
功效：清肝火 ， 疏风养阴 ， 平肝明目 。
小黑豆煮水代茶饮
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肾脏一般都是因虚而导致火旺 ， 主要表现为头晕目眩、牙龈肿痛、腰膝酸软等 。
做法：将小黑豆10克洗净备用 ， 锅内加水800毫升 ， 大火煮沸后再小火煮30~60分钟 ， 取黑豆水于全天饮用 。
功效：滋肾阴 ， 降肾上虚火 。
枇杷雪梨冰糖水
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肺火实热多因感受燥邪 ， 主要表现为干咳少痰、口燥咽干等 。
材料：雪梨1只 ， 枇杷3只 ， 冰糖适量 ， 枸杞5颗 。
做法：雪梨去皮切滚刀块 ， 枇杷去皮去核 ， 放入锅中 ， 加入适量冰糖 ， 加水煮开 ， 然后小火熬煮半个小时 ， 晾凉后饮用 。
功效：润肺生津 ， 止咳 。
综合：中国中医药报

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