糖尿病患者|2021年全新血糖标准，建议对照一下，或许你的血糖并不高糖尿病患者

现如今我们的生活水平越来越高，大家对于生活的追求是越来越精致。很多人都喜欢吃一些口感比较丰富的食物，但却不知这些食物会给我们的身体造成威胁。不仅会造成肥胖，更严重的是吃了这些食物还会造成三高的出现。今天我们要聊的就是糖尿病，相信大家对于这个词并不陌生吧！

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患上了糖尿病一般有两个原因导致的，一个是因为遗传基因问题，比如生活习惯非常健康，身体也好，但却患有高血糖，那么就考虑一下是不是遗传导致的。第2个原因是因为后天导致的，有的人喜欢吃一些高脂肪的食物，这些食物偶尔吃一吃吃是可以的，但是经常吃会导致身体的肥胖，还会出现高血糖的情况，甚至引发生命危险。
【 糖尿病患者|2021年全新血糖标准，建议对照一下，或许你的血糖并不高】
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在血糖的新标准中，正常的血糖水平空腹血糖小于6.1，而餐后两个小时的血糖应该小于7.8，如果血糖太高或太低都是不健康的，容易引起身体的不适，如果你的血糖正在这个标准真的那么就要恭喜，你的血糖水平还不算高。

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如何才能测出自己的实际水平值？
大家在测血糖的时候有一些事情需要注意，例如检查时不能喝太多的水，不然会稀释血液浓度，测出来的结果会偏低。而且测试当前也不要剧烈的运动，因为剧烈运动会消耗体内的血糖，测出来的数值也不够严谨。而且还要保持一个良好的情绪，这样效果才能有参考性。

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在生活中糖尿病患者，应该注意这些小细节
对于糖尿病患者而言，应该养成一个良好的作息习惯，应该在11点之前入眠，如果睡得特别晚的话，我们身体的各个器官都得不到休息，甚至加重病情。除此之外还要注意自己的情绪，如果情绪激动或者是生气的话，血糖就会迅速的增长，各个器官就会处于收缩的状态，对于我们的病情没有任何的帮助。