水果|适合高血压患者吃的4种水果，原来吃对水果，也能降血压！柚子|血管内皮|维生素c|高血压

对于高血压患者来说，饮食方面很有讲究，需要自己做做功课，不要吃错食物。高血压患者吃这些水果有助于生活保健，我们都知道，高血压是生活中常见的一种疾病，特别是人过中年之后，血压就很容易变高，对身体健康产生不利影响。
那么，怎样通过健康饮食来降血压呢？哪些水果可以降血压呢？高血压饮食很重要，下面我们就一起来看看吧。

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菠萝
菠萝含有一种“菠萝朊酶”的物质，他们分解蛋白质，所以可以帮助我们溶解塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，所以可以帮助我们改善局部的血液循环，还可以帮助我们消除炎症和水肿。菠萝中所含的糖、盐类和酶有利尿的作用，所以适当食用对于肾炎、高血压病都有一定的预防作用。但是如果多于菠萝过敏的人一定不要食用。

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柠檬
柠檬富含维生素C，维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。食用方法：柠檬马蹄汤，即新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，放在一起煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压的发生。

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柚
性寒，味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

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西瓜
【 水果|适合高血压患者吃的4种水果，原来吃对水果，也能降血压！】西瓜中富含苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A和B族以及维生素C、蛋白质和钙、磷、铁等，这些成分对人体健康十分有益且容易被吸收。最重要的是西瓜中含有一种称为L-瓜氨酸的氨基酸，它能在酶的作用下能生成对人体循环系统有益的精氨酸，而精氨酸能生成一氧化氮这种抗氧化剂，能够清除血液中自由基利于保持血管内皮细胞完整、促进血管舒张，从而降低血压和胆固醇水平。