中年|3类水果，被称为“湿气王”，建议你管住嘴，不要让湿气再加重阿姨|医生|入院|老年人|身亡

体内的湿气太严重，非常容易让身体患上各种各样的疾病，现在天气慢慢冷了，很多湿气重的人开始身体酸痛，对个人来说真的是非常痛苦，接下来这篇文章就为大家介绍3种加重湿气的水果，以及缓解湿气的方法。
一、这3类水果，被称为“湿气王”，建议你管住嘴，不要让湿气再加重
1、芒果
对于湿气重的人来说，芒果虽然很好吃，但是一定不可以多吃，因为芒果属于寒性的食物，所以会锁住我们身体内的水分，而湿气重的人本身而言，体内就会有很多水分，当排不出的时候就会在体内堆积，从而出现身体水肿的情况。而芒果摄入过多，很容易对脾胃造成损伤，还是少吃一点的比较好。

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2、榴莲
榴莲属于南方的食物，要知道南方的天气都较为潮湿，所以吃榴莲很容易让身体的湿气增加，出现食欲下降，疲倦的情况。所以一定要少吃，尽量避免体内的糖分过度的积聚。

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3、柿子
柿子中的含糖量是非常高的，所以对于湿气重的人来说是不能吃太多了，这样非常容易导致我们的血糖不稳定，从而使得我们身体中的湿气变得越来越严重，最好不吃，如果要吃，一定要控制。

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二、湿气重的人，想要祛除湿气，这3种方法教给你，让身体越来越健康
1、吃生姜
生姜有很好的祛湿作用，对于一些体内湿气重的来说，可以在平时炒菜的过程中放一些姜片或者姜丝，如果喜欢吃姜的话，那么可以把姜晾干来泡茶喝，但是一定要控制量，不然喝多了会容易上火。

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2、适量运动
【 中年|3类水果，被称为“湿气王”，建议你管住嘴，不要让湿气再加重】运动可以让我们身体出汗，对于我们身体各个部位来说都有非常大的好处。其实在运动的过程中可以有效地排出体内的湿气，但是一定要控制运动的量，不然很容易导致肌肉拉伤，得不偿失。