血管|洋葱是血管的“清洁工”？真正的“清道夫”是它，平时多吃点是真的吗|寒性食物|荞麦面|血

血液是身体中重要的能量物质，人们吃进嘴巴的食物，会进到胃肠之中，胃肠将里面有营养的物质挑出来，没有营养的物质就会顺着肠道排出体外。而这些被吸收的营养物质会乘坐血液这些小货车，被运到身体中的各个角落。
【 血管|洋葱是血管的“清洁工”？真正的“清道夫”是它，平时多吃点】身体中的血液也会像生活中的汽车一样出现拥堵的情况，当营养过剩的时候，血液就会变得比较粘稠，血液中的一些物质还容易沉淀下来，让血管变得非常狭窄，久而久之很容易出现堵塞的情况，这时身体会受到非常大的影响，若是重要血管被堵，人们的生命也会受到威胁。生活中人们要注意多吃一点可以帮助清理血管的食物。

文章插图

都说洋葱能够帮助清血管，养护血管健康，是真的吗?
洋葱是很常见的食物了，很多人都喜欢吃炒洋葱，口感脆脆的，还是挺不错的。也有人会嫌弃洋葱的味道大，而不去吃洋葱。洋葱的刺激性是比较大的，可其中含有的营养成分还是很多的。
其中有种物质就能够帮助软化血管，清理血管中的垃圾和毒素，让血管保持通畅，也就不至于发生相关的血管问题了。当然，吃洋葱帮助养护血管是有一定效果的，也需要了解吃洋葱也要有一定剂量的，剂量不足，效果也就不能达到。也不能多吃，吃多了可能就会给肠胃带来刺激，这个还是挺让人纠结的。

文章插图

要说清血管比较厉害的，不是洋葱，应该是它，只是很多人都不知道。
它也不是什么特殊的食物，也是很普通的，就是苦荞。多数人对于苦荞可能还有点不熟悉，对苦荞不熟悉，荞麦面一定是有所了解的。荞麦面是北方地区比较爱吃的一种食物，属于杂粮，苦荞也是荞麦的一种。只是口感上要比荞麦面差一点，会显得比较苦，主要是因为苦荞当中含有的淀粉比较少。
大家在食用苦荞的时候，通常都是用苦荞泡水喝，会更容易接受。
苦荞虽苦，但其中的营养价值是比较高的，注重养生的人，应该都有吃过。苦荞当中含有黄酮类物质，活性会比较高，还有很不错的抗氧化效果，经常吃一点，就能够帮助延缓血管的衰老。还能够减少血管中的毒素，让血管保持通畅。血液循环也就会比较好，这样身体健康也就会有保障。

文章插图

苦荞当中还含有比较多的维生素，也就可以帮助降低体内的胆固醇，对于保护血管也会比较有利。还有丰富的矿物质元素，就比如说镁元素、铁元素以及铜元素和钾元素，它们都是能够帮助保护血管。三十五岁以后的男女，都可以适当的多用苦荞泡水喝，可以帮助延缓衰老，不只是血管的衰老速度会变慢，身体以及皮肤的衰老都会慢，相信很多人都想要更显年轻态。
总之，血液比较浓稠的人可以经常用苦荞来泡水喝，这样有助于让血液维持比较正常的状态，还可以起到清理血管的作用。但值得提醒的是，苦荞是寒性食物，脾胃虚寒的人要注意少用一点，避免对脾胃造成伤害。而高血糖，高血脂的人可以适当多喝一点。