橘红|咽喉3个地方是“止咳穴”，再猛的咳嗽也能止住，咽炎也好了罗汉果|按摩

小刘作为一个中学老师，说起咽炎是很烦恼的，因为自己每日上课，做演讲，开会等等都是需要用嗓子的，上课3年由于用嗓过度，患上了慢性咽炎，总有痰，嗓子里面总觉感觉有异物感，咳不出来咽不下去的那种，犯病的时候会咳得睡不着，很难受。

【 橘红|咽喉3个地方是“止咳穴”，再猛的咳嗽也能止住，咽炎也好了】

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然后有一次机会，小刘老师碰上一个中医，学习到喉咙有3个止咳穴，咳嗽的时候按按揉揉能缓解很多，咳嗽的时候试了一下，按摩了，真的可以很好止咳。
按廉泉穴这个穴位很容易找，下巴顶端再往里2厘米。

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按人迎穴位置就喉结两侧，用拇指按。

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按天突穴位于胸骨上窝凹陷处，用中指指端按。

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就按摩这3个地方，位置也都不难找，每天按摩5分钟左右，有胀痛感或者发热感就行。特别是咽炎严重时，有很好的缓解作用。

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按摩“止咳穴”有用，有时候喝点橘红润嗓茶也很舒服，配橘红、罗汉果、甘草、栀子、胖大海。
橘红具有理气宽中，燥湿化痰的作用；甘草解毒、镇咳祛痰；胖大海清热润肺，利咽开音，润肠通便；罗汉果：清热润肺，利咽开音；栀子泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。配合一起煮茶喝，对慢性咽炎有很好的调理作用，喝久了咽炎也不犯了。

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慢性咽炎咳嗽这些也需要注意：锻炼身体，增强体质，我一般是晨跑，学习操场跑几圈多吃些清热解毒的果蔬，萝卜、白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等不吃或少吃辛辣、煎炸、各种腌制类等食物，尽量远离辣椒、姜、火锅、烧烤等