肚子完全不叫就正常吗？当然不是 。
当肠道蠕动减弱 ， 肠鸣音亦减弱 ， 常见于较长时间的肠梗阻、电解质紊乱（低钾血症）、老年性便秘、腹膜炎、胃肠动力低下 。 若用听诊器听诊腹部2分钟未听见肠鸣音 ， 或者用手轻叩或者骚弹腹壁仍未听见肠鸣音 ， 则认为肠鸣音消失 ， 需要尽早治疗 ， 以免耽误治疗时机 。
肚子总“咕咕叫”怎么办？
1、确定自己“咕咕叫”的原因 ， 如果是以上所说疾病引起的 ， 要尽早前往医院诊治；
2、进食时要细嚼慢咽 ， 不要吃得太饱、太快 ， 避免吞咽太多空气 。
不要喝产气性饮料 ， 尽量减少产气性食物的摄入 ， 如豆腐及豆制品、卷心菜、红薯以及高蛋白食物等；
3、如果有乳糖不耐症 ， 尽量避免饮用奶及奶制品 ， 可以适当喝一些酸奶 ， 增加肠道内益生菌的数量 ， 避免肠道菌群发酵产气；
4、如果肠内胀气 ， 一定别憋着 ， 因为如果不排出这些气体的话 ， 不仅会产生“咕咕叫” ， 而且其中的硫化氢、氨类、吲哚类等有害物质可能会被重吸收 ， 对人体造成危害；
文章插图
5、常喝些粥汤 ， 饭后不要立即饮水或者茶等 ， 容易稀释胃酸 ， 降低消化能力 。
本文专家: 赵伟彤 ， 遵义医科大学医学硕士 ， 现任陆军军医大学士官学校附属医院（原260医院）医师
本文审稿:陈海旭 ， 解放军总医院第二医学中心 ， 副所长 ， 硕士生导师

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