作为男性，是家中的顶梁柱，每天都要为了养家糊口而去努力工作，为了家庭不断奔波在路上，但是，男性也会出现一些“难言之隐”，就比如说常见的前列腺炎，根据最新的数据中看出，大约中年人中，30%的人都患有前列腺炎，可见此疾病的普遍性。几乎每个男人都会在一生中遇到前列腺炎这种疾病，并且跟随着生活习惯以及方式的改变，越来越多的年轻人也开始患上了前列腺炎这种疾病，影响到男性的日常生活。
文章插图
男性晨起后3个习惯，前列腺或已“烂如渔网”，若你没有，值得恭喜！习惯1：传统手艺早上醒来后，很多男性会有做“传统手艺”的习惯，这是会损害身体健康的。频繁的传统手艺会使身体变得疲劳，记忆力和免疫力也会下降，并且一夜没有洗手，手上的细菌很多，此时做“传统手艺”，可能会造成细菌进入前列腺，诱发前列腺炎的出现。建议睡醒后不要赖床，应立即穿衣服并离开床，减少传统手艺的机会。
文章插图
习惯2：憋尿很多男性在早上起来之后，习惯憋尿，这种做法是严重错误的。因为憋尿会导致前列腺充血，并且尿液容易进入前列腺内，形成前列腺结石，导致前列腺炎。而前列腺结石形成后较难排出，导致细菌附着，而且抗生素难以到达此处，致使前列腺炎反复发作。
文章插图
习惯3：抽烟多数男性在早上起来后，一睁眼就是点支烟，但是这种行为是会加速前列腺炎的到来的。香烟中所散发出来的烟雾含有很多的有害物质，而这些物质基本有一氧化氮、尼古丁跟焦油等等。这些物质不仅会毒害到前列腺，还会让身体的免疫力下降。经常抽烟的话就会慢慢让前列腺受到有害物质的侵害，从而诱发前列腺炎。而抽烟的时候会让身体的免疫力下降还会让前列腺炎的治疗很难快速治愈，容易出现复发的情况。所以在平时的时候最好要戒烟。
文章插图
前列腺的“克星”找到了，常补充，炎症或会自动消退！
文章插图
预防前列腺炎，要养成4个好习惯第一：多喝水患上前列腺炎之后，要注意多饮水，多排尿，但需要注意的是临睡之前不要多饮水，否则会让膀胱过度充盈。对于患者朋友们来讲经常冲洗尿道也是非常有必要的，这样可以起到预防感染的作用。
文章插图
第二：不久坐如果长时间坐在板凳上的话，就有可能压迫到前列腺，导致前列腺出现充血的情况。所以男性如果想要预防前列腺炎，还是减少久坐为好。
文章插图
第三：多吃素大部分素蔬菜都含有水分与维生素，尤其是像芹菜，小青菜，冬瓜，西兰花这一类的蔬菜，各类维生素的含量都非常丰富。所以男性可以多吃一些素菜，不但能够有效的地防前列腺炎，还可以防止患有三高。
文章插图
第四：多运动运动不但可以提高个人身体素质，而且还可以加速前列腺液分泌。前列腺液又是前列腺和整个生殖系统的重要细胞之一，一旦前列腺液处于稳定的状态，那么男性患有前列腺炎的几率就会降低很多。可以经常做一些有氧运动。
文章插图

• 男性衰老|男性衰老“核武器”或公布，烟酒第4，第1名很多大叔“难以启齿”
• ldl|这个指标越高，老年痴呆风险越大！坚持3个好习惯，保护大脑防痴呆~
• 皮肤|气色好的妇女，多半会有3个“习惯”，若能占2个，皮肤或老得慢
• 男性的哪些言行你不能接受？吃相算吗？
• 短命|男性天生就比女性短命？教你6个方法延长寿命，男性要牢记
• 有这些习惯的男人，多半没本事，尤其是到了中年
• 做家务|男性常做家务 有助延年益寿
• 大便|关于男性健康的养生知识，你都知道吗？这5个细节要注意
• 医生|才24岁就靠透析活命！医生呼吁：这习惯很多人有，出现这些症状你也要警惕
• 小伙|与习惯有关 30岁小伙凌晨突发心肌梗死