吸烟|都在说吸烟有很多害，但吸烟的4个好处，却无人知晓，快来了解下 https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识。关注蓉蓉医师，每天一个健康小妙招
统计显示，我国每年有100多万人，死于与烟草相关的疾病。可是在我国，依然有三亿多人是烟草依赖者。众所周知二手烟危害什么大，但是凡事都是有两面性的，抽烟也是有好处的，今天就来盘点一下抽烟的4大好处。往常我们都要讲一下吸烟的危害，今天不一样了，我们来讲讲吸烟有什么“好处”那么吸烟到底有没有好处？如果只是谈好处，抽烟何止是有好处，其作用可是大了去了。这不仅是事实，而且就摆在每个人的面前。

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缓解焦虑
吸烟以排忧解难。人生坷坷绊绊，就难免会有困难产生。当遇事感到为难想办法怎样处理时，或有不愉快的感觉时，吸烟可以排忧解难。常见有的人痛苦时，爱躲在一边抽闷烟，情绪激动时，还会连续猛抽烟。有人认为：吸烟可以使人在烟雾中思前想后，寻找种种自我解救的办法，使心境渐开。
【 吸烟|都在说吸烟有很多害，但吸烟的4个好处，却无人知晓，快来了解下】有助睡眠
吸烟，烟里就含有尼古丁，虽然是有毒物质，但是却也是一种可以用来帮助睡眠的东西，很多人在睡觉之前半个小时，喜欢来一根烟，这样就能睡觉。也许不吸烟的人不会清楚，吸烟有利于缓解心情，而在睡前保持平和的心情是入睡的前提条件。

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醒脑提神
人们往往在紧张或劳累时便不自觉地想吸烟，以期得到休息或放松。但实际上吸烟会使人血压上升，呼吸兴奋，心率加快，与人休息时的情况恰恰相反，但每个吸烟者的主观感觉确实是舒适与放松。原因何在呢？其实是尼古丁刺激了体内肾上腺素的分泌，而肾上腺素能明显增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感。
促进社交
中国传统的利益交际场所抽烟是必须的它暗示对集团的认同,交流时的亲近与余地还有善意。比如遇到朋友，给别人打支烟，关系就拉近了，容易跟别人交流了，人与人不可能因为喝过一杯咖啡或吃过一顿饭就缓解紧张，拉近距离，但只要一根香烟就能把这一切都办到。

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建议：
生活中任何事情，东西都具有两面性的。要客观看待，不偏不倚，不能放大一面性特征而忽略另一面的作用。要在一个时间范围内从总体上判断利弊，平衡轻重，这样才能做出合适的选择。当然，虽然有好处，毕竟是弊大于利，劝各位还是健康生活，尽量远离烟草。
对于一些年龄超过60岁，烟龄较长的烟民不适合突然间戒烟，因为这些烟民往往因为长期吸烟导致身体健康会出现一些问题，造成身体免疫力下降。医学上称之为戒烟综合征，比如全身乏力、酸困不适、怕冷、打呵欠、流眼泪、总感觉头闷闷的不清醒、口中黏腻乏味、食欲变差、总感觉缺少点什么、情绪不稳定（可能会产生抑郁症或者焦虑症）、有的人甚至出现手脚的震颤，出现幻觉，甚至感觉生活没意思进而产生轻生的念头，突然戒烟还会进一步引起身体免疫系统的降低，再加上本身健康状况，极容易诱发身体的致命性疾病，甚至猝死症状。

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