两者|大便总是前头干后头稀，便秘还是腹泻？可能两者都不是脾虚

【 两者|大便总是前头干后头稀，便秘还是腹泻？可能两者都不是】最近有一位朋友问了我一个问题：好多年了，每次大便总是前头比较干燥，好像便秘，而后头却又稀软不成型，甚至有点像腹泻样的大便，这是怎么回事啊?不知道朋友们有没有碰到过这样的情况，我们今天就来分析下具体的原因。

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一、回答这个问题之前，我们先来了解下脾。
大家可能都知道脾虚的人一般容易大便不成型，这是什么原因呢？因为脾脏有一个功能叫做运化，什么意思呢？简单点理解就是消化吸收和运输的意思，它需要把胃肠中食物的精华部分（水谷之精微）先吸收出来，然后呢，把这些精华运输到我们身体的其他组织器官，供全身使用。

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但是如果脾气虚了，它就没有办法把这些食物精华吸收出来，这样这些食物精华就会跟食物残渣一起排出体外，这时就会导致大便稀软不成型。

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二、为什么会出现前头干后头稀呢？
我们了解了脾虚容易导致大便稀，那么前头干后头稀又是怎么回事呢？这就又牵扯到另一个脏器——胃。胃就好比我们身体的一口大锅，首先你得吃进来食物，到达胃里。胃愿意接纳这些食物，这个功能就叫做“受纳”，如果“受纳”的功能强大，就会食欲旺盛。食物先要在胃这口大锅里进行处理，把食物煮稀烂，然后才能让脾更好的把食物精华吸收出来。但是如果火烧的太旺，把锅里的水都给煮干了，而胃和小肠大肠又是一条管道，胃功能太强大了，胃火旺，就会导致小肠大肠也火旺，这时候就容易导致大便变得干燥。

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这就解释了为什么会出现前头干后头稀的现象：胃的功能强，而脾的功能弱，也就是我们常说的胃强脾弱。
三、胃强脾弱的人群有什么特点呢？
正常情况下，脾虚的人应该普遍食欲不好。但是呢，你会发现还有很多脾虚的人，食欲特别好，爱吃饭并且比较容易饿，这就是胃强脾弱所致的。这些人吃的多，但是消化吸收的少，就容易导致肚子胖胖的，但是其他部位不怎么胖。另外可以观察下舌头两边有没有齿痕，如果全是牙齿印，这就说明脾比较弱。

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四、胃强脾弱怎么处理呢？
对于胃强脾弱的人群，胃的功能比较强问题不大，主要是要进行健脾。
1、可以通过服用中成药或者是中药搭配饮食及生活调理；可以服用的中成药有人参健脾丸、四君子丸、参苓白术散、香砂六君丸等等，具体还需要在医生的指导下使用。
2、另外饮食上注意饮食结构均衡，多吃些水果蔬菜，忌生冷辛辣食物。注意三餐规律，不要饥一顿饱一顿，平时不要暴饮暴食，吃八分饱就可以了。

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3、生活上注意不要熬夜，经常熬夜会伤肝导致肝火旺，也会影响到脾的运化。另外选择一个适合自己的运动，每天保持一定的运动量。
4、养成良好的排便习惯，不要有憋大便的习惯。一般保持一天一次的大便是比较理想的状态。

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写在最后：对于大便前干后稀，绝大部分是因为胃强脾弱导致的，如果您身边的人也有相同的困扰，请转发给他们。让我们共同为健康而努力！