2021最新血压标准公布，不妨对照一下，可能你的血压并不高一身|这样吃|家人|招惹|花生

导语：随着现在人们生活的不断提高，日常饮食也变得丰富多彩。许多人经常暴饮暴食，因为不良的饮食习惯，导致患高血压的人逐年增长，而且呈年轻化趋势发展。其实体内血压之所以会持续升高，与日常饮食和生活习惯有密切联系，这也是为什么现在高血压的患者越来越年轻的原因。

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很多高血压患者只知道自己的血压偏高，但并不清楚标准血压究竟是多少。这两年我国针对血压也更新了标准。
2021最新血压标准公布，不妨对照一下，可能你的血压并不高
在人们的普遍印象当中，正常血压应该在120/80，在测量血压时，在家测量血压时，如果测量的结果与这个数值偏差不大，说明身体是健康的。但现在最新公布的血压标准，通过下图我们可以观察到，现在正常的血压调整为130/85。

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血压过高时若没有及时调整，会给身体带来哪些危害？
相信屏幕前的很多小伙伴都非常关心这个问题，毕竟血压持续增长，如果工作太忙没有时间去调整，导致血压越来越高，会对身体的器官产生怎样的危害？接下来跟随小编的脚步一起来了解一下。

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我们人体内存在着大量的毛细血管，就好比高速公路连接着体内的各个器官，但是这些毛细血管非常脆弱，如果血压持续增长很容易引发破裂。导致视力下降，头晕目眩，甚至脑供血不足，最终威胁生命健康。

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血压过高应该怎样有效控制？坚持这三个好习惯并不难
1、调整作息
之所以现在越来越多的年轻人出现高血压的现象，主要是因为经常熬夜的缘故，因为工作压力太大，不得不熬夜。如果是因为这种情况导致的血压升高，调整好作息，早睡早起就能够使血压慢慢恢复正常。

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2、控制饮食
大多数老年人之所以出现血压升高的原因，与日常饮食有密切联系，比如在生活中吃得过咸过于油腻，此时血压就会升高，血液循环不畅血管也很容易出现堵塞，所以高血压人群的饮食也要以清淡为主。

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3、坚持服用一些药物
如果高血压症状已经非常严重，一定要谨遵医嘱坚持服用降压药物，才能有效避免高血压给身体带来的进一步危害，而且在服用药物的过程当中，一定要严格按照说明，不可随意减药或者加药。

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【 2021最新血压标准公布，不妨对照一下，可能你的血压并不高】结束语：一旦确诊高血压，不仅会严重影响身体健康，还会影响日常生活，但千万不要因为高血压感到慌乱和惊恐，保持积极乐观的心态，配合治疗谨遵医嘱，相信血压一定会恢复正常。