韭菜和此物一起炒着吃，湿气没了，脂肪不见了，皮肤更加细腻
韭菜中含有蒜氨酸，这种物质可以转变为大蒜素，又与维生素B1结合生成蒜硫胺素，而蒜硫胺素具有与维生素相同的生理活性，能够加速乳酸(疲劳物质)分解，因此它具有抗疲劳的作用。
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韭菜是不少人喜欢吃的一道蔬菜，它具有温肾助阳、益脾健胃、行气理血的功效。此外，韭菜中的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，女性常吃韭菜能够达到祛斑、减肥的双重效果。
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推荐搭配
韭菜炒蚬子，营养十分丰富，对男女好处多，常吃湿气没了，脂肪不见了，皮肤更加细腻。
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