白血球|不仅可补脑、补钙, 还可以明目、解毒 https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

释迦这样的水果大家都爱吃吧，是一种很常见的水果，国内称为“番荔枝”也是属于热带水果之一。它的长相很特别。口感好，营养价值高，你知道它的营养功效吗，下面就来看看吧，不仅可以补脑补钙，而且还可以补充能量的哦。

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1、健脑：含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。
【 白血球|不仅可补脑、补钙, 还可以明目、解毒】2、补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。
3、明目：含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。

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4、提高免疫力：维生素C能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。

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5、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。释迦这样的水果具有缓解头晕失眠等情况的发生，而且还可以缓解健忘神经紊乱等问题，对于提高体质有好处。

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6、祛脂降压：含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。
7、解毒：富含维生素c，有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
8、抗癌：番荔枝的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

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9、壮骨：含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。释迦这样的水果中含有丰富的钙质，而且还可以有促进骨骼生长的作用。