61岁大妈控糖六年，血糖从163降到65，医生血糖高的人多借鉴高薪|皮肤|养心|安神|食物|中薪

对于广大糖尿病患者来说，最痛苦的事情就是纠结该不该吃米饭，该不该吃馒头，每到吃饭的时候，这个东西不能吃那种东西也不能吃，这让很多人非常的头疼。
其实对于患有糖尿病的人来说，虽然现在没有具体的措施，可以完全让血糖恢复到正常的水平，但是我们完全可以将血糖控制在合理范围之内，这样或许不忌嘴也能稳定血糖。

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61岁大妈控糖六年，血糖从16.3降到6.5，医生：血糖高的人多借鉴
今年61岁的王大妈已经空堂6年了，最近他和人们分享了他是如何降血糖从16.3降到6.5的，可能很多人看到这个数字感觉到非常的惊讶，并且王大妈现在的血糖已经非常稳定了，饮食上也越来越多样化，但是她从来没有松懈过。
从王大妈的身上让很多人看到了希望，事实证明只要调理好身体健康，血糖完全可以稳定下来，虽然不能彻底治愈，但是将它控制在合理范围之内，也是非常容易的。

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在一次体检中，王大妈查出来血糖高，但是一开始他并没有放在心上，对于有些食物也没有忌口，但是没想到再一次体检的时候，他的血糖已经严重超标了，并且身体也出现了明显的不适感，这时候王大妈才开始重视血糖这件事。
王大妈对于饮食方面的控制越来越严格，很多糖分高的食物真的是不敢再碰了，比如说蛋糕、饼干之类的食物，甚至有时候连主食米饭都在减少，坚持了一段时间，虽然感觉非常的难受，但是发现血糖并没有很明显的降低。

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后来王大妈改变了自己的饮食结构，主食大多都是吃一些粗粮，比如说玉米荞麦之类，实在想吃米饭的话，那么里面也会掺杂一些粗粮，这样吃起来更加健康一些，不会对血糖有太大的影响，另外吃水果的时候对于糖分高的水果饮食坚决不碰。
光是控制饮食，或许血糖并不会很明显的下降，没有办法的情况下，王大妈又开始了晨练，尤其是在吃饭之后也有了散步的习惯，没事的时候活动一下四肢，促进食物的消化，对于加快身体的血液循环和新陈代谢也有一定的帮助，这样他的血糖慢慢的降到了12.1，真让王大妈看到了希望，于是他就坚持这样的方法。

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后来王大妈又咨询了医生，并且在医生的指导下自己在家学会了测量血糖，根据血糖值来分析，本来王大妈觉得一直测血糖太麻烦了，但是不测量的话又害怕血糖持续升高，给身体带来不利的影响。
【 61岁大妈控糖六年，血糖从163降到65，医生血糖高的人多借鉴】所以王大妈养成了每天都测量血糖的好习惯，不管是吃了什么都记下来，而且会根据自己的血糖值再进一步的调整自己的饮食，加强适当的运动，差不多一年的时间他的血糖稳定在了6.5，并且一直没有上涨的趋势。
医生在给王大妈作为检查之后，也夸赞王大妈的降血糖方法非常好，并且希望其他的朋友能够借鉴一下，这样对于稳定血糖，维持身体健康都有帮助。

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天然“胰岛素”就在身边，每天换着吃，慢慢“逼走”糖尿病
皂角米：皂角米又被称之为雪莲子，皂角米属于高能量食物，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪的食物，皂角米含有大量的植物膳食纤维，具有明显降血糖的作用。
皂角米不仅可以提高体内干燥和身体肌肉中的糖原含量，而且有助于稳定体内的血糖，属于防治三高的好帮手，或许能帮助你慢慢逼走糖尿病。
苦荞：在很多人的观念中，所有苦的食物都具有化解身体内聚集毒素的作用，其实苦荞也算是食物中最有效的了，而且对于稳定体内的血糖效果也是最明显的。
苦荞能够帮助缓解身体的不适感，而且对于保护血管也有一定的帮助，还能够保护大脑神经以及滋养心脏，对于糖尿病人群来说，经常吃一点苦荞，能够帮助你慢慢逼走糖尿病。

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