糖尿病患者只要控制好血糖，激活胰岛的功能，就可以有效的避免并发症的发生，和正常人拥有一样的生活质量和寿命，采取全面有效的预防措施。好习惯好生活，喝酒伤肝，抽烟伤肺，不好的习惯对血糖控制也是不利的。
1.天天检测血糖
其实对于糖尿病患者开说，没必要天天检测血糖，现在很多糖友每天早起第一件事情就是检测血糖。通过血糖的高低来决定今天的饮食和活动，每天都围着血糖转，高了就限制饮食，低了就放开吃喝，这是一个很严重的误区。
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睡眠不足影响胰岛素敏感性。人的胰岛素敏感性并不是一成不变的，而是取决于前一晚的睡眠时间。睡眠时间不足6小时的人群糖耐量异常的发生率比睡眠时间相对长者高出4—5倍，从而引起糖尿病。而正常的睡眠时间需要7—8小时。
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3.憋尿
在那些患上糖尿病的患者当中，他们的小便量会开始变多，憋尿会造成小便的感染，这是因为糖尿病患者血糖过高，这些糖会随着小便排出体内，出现结晶。
4.久坐
糖尿病患者要进行适当的运动来稳定血糖，通过运动可以调节血糖的升高，但一定要注意合理的运动，不能够运动过量。
猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。另外它含有铬，可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。
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橙子的含糖量低。常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。
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李子具有清肝热、生津、利尿之功效，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型糖尿病。而且李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高。
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【 李子|糖尿病人早改掉这4个坏毛病，控稳血糖，修复胰岛，并发症不扰！】以上图片来自网络
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