大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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腐竹又称腐皮或者豆腐皮,在我们平常的餐桌上一般都是能够看见的,含有丰富的蛋白质及多种营养成分。在饮食方面也是具有较高的营养价值,而且浓缩了大量黄豆中的精华,是豆制类食品中的营养冠军。富含多种矿物质,可以起到补充人体钙质的作用,还具有良好的健脑作用,能有效抗衰。
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芦荟是一种很常见的净化空气的绿植,也是非常受欢迎的盆栽多肉植物,它不仅能够净化室内的有害气体,还能用来食用,芦荟素是一种集美容美白于一体的对人体十分有益的成分。蕴含75种元素,与人体细胞所需物质几乎完全吻合,有着明显的保健价值,芦荟中的粘液是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。另外芦荟素A还有消炎杀菌的功能。
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【 排毒|人到中年,要学会吃三种食物,排毒润肤,延缓衰老,增强皮肤弹性】豌豆苗也可以被称为龙须菜,豌豆苗中也含有大量的胡萝卜素和氨基酸等营养物质,每100g中含有的胡萝卜素高到2700多克,而其他的蔬菜都相对很少,所以,可以多吃些豌豆苗来进行补充胡萝卜素。吃豌豆苗的话还能起到降血压的作用,更能改善皮肤,美容抗衰,预防妇科疾病。
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