何首乌根|男人老不老, 这5个表现看了就知道, 尤其第1个, 一点都藏不住 https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

衰老是个不可逆的过程，每个人都会衰老，即使自己不愿意承认。女人害怕肌肤变老。而男人，身上承受着工作与家庭等多方面的压力，这让男性身体机能在中年后就开始走下坡，甚至很多男性“长得着急”，30岁的年纪出现50岁的长相，作为家里的顶梁柱，特别希望自己能永远身强力壮，但是，男人一旦开始变老，症状就会慢慢呈现出来，想藏都藏不住。

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男人老不老，这5个表现看了就知道，尤其第1个，一点都藏不住。
表现一：头发越来越稀
随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。平时可以用何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等用酒精萃取出精华成为人参川芎液方子，每天取适量涂抹于头部，有活血、促进新发再生效果。

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表现二：上楼梯气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘，当出现走上三层楼，就气喘吁吁，停下来休息，表明肺功能减弱了。研究表明，若不进行科学锻炼，20岁后，人的肺功能就开始减弱。

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表现三：脂肪增多
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。建议男人在逛超市买食物的时候我们可以看看饮食的标签，上面会有每克食物含有的脂肪数量，是属于高脂肪的还是低脂肪的，自己都能够判断，所以那些高脂肪的食物我们最好不要吃，一点要少吃脂肪。

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表现四：性冲动下降
男性雄性激素减少时，性冲动就会相应下降。当然，此时还会伴有勃起功能障碍与血液循环不顺畅。

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表现五：牙齿变脏
男性30岁以后牙齿容易变脏，这与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。

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虽然说任何人都会衰老，但是每个人衰老的速度是不一样。这就说明，促进衰老的因素在不同人身上作用程度不同。也就是说，只要你平时注意保养，衰老是可以延缓的。男人延缓衰老这么做：

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首先要保持有一颗“野心”
男人有“野心”，就有战斗力。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。所以说即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。让自己永远充满朝气。

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其次要注意增加营养
男人经常在外应酬，平时也应该注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

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第三适当锻炼
【 何首乌根|男人老不老, 这5个表现看了就知道, 尤其第1个, 一点都藏不住】研究者表示，锻炼身体既有助于消除压力，也有助于提高端粒酶活力。在运动方式上，选择自己最喜欢的运动更有助于持之以恒，爬山、快步走、游泳、球类运动都是不错的选择。