舌苔|舌苔厚白黄腻是口臭的征兆，小心湿气缠身！仅用一招便可祛湿除口黄帝内经|茯苓

口臭是社交中的一大“败笔”，影响着我们个人的形象，决定着社交的效率，子曰：“三人行必有我师”，而四人行就一人有口臭，因为现在口臭的比例已经占据到4:1那么口臭到底是怎么造成的?

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1.分析口臭原因
由于唾液分泌的减少，导致口腔细菌代谢产物的时间过长，在口腔当中就会引起口臭。比如只是平时坐着不动，闭嘴不讲话，或者不做吞咽的动作就无法刺激唾液的分泌。尤其是平时经常低着头看手机的状态，更是容易形成口臭，那么口臭自己能闻到吗?
2. 如何测试自己有口臭?
一般有口臭的人都没有自知之明，因为他本身自己已经习惯了这种味道，长期以往导致自己的嗅觉敏锐度降低，即便口气越发严重也感觉不到，所以我们只能通过简单的测试来得知自己到底有没有口臭的征兆。
①保鲜袋呼气测试法
拿一个保鲜袋对里面大力呼一口气，然后马上用力吸一口气，看一下气体是不是特别难闻?或者存在异味?如果有的话说明已经患有口臭。

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②毛刷刷舌苔测试法
用柔软的牙刷沾一些纯净水，然后轻轻地刷舌苔，如果舌苔泛黄并且味道很重的话，也是口臭的征兆。其中舌苔黄厚形成的口臭主要就是由于湿气产生所造成，需要通过祛湿才能够彻底根除口臭。
3.祛湿小妙方，口臭一扫光
①中草药方
在《黄帝内经》当中记载道茯苓可以利水祛湿，而湿气跟肠胃功能的好坏有直接的关系，其中决定水平的代谢，所以经常感觉到肠胃闷胀发炎，不易消化，用茯苓泡水便可以补中健胃，对体肠管有直接的松弛和加快运作的作用，所以调理好肠胃也就能够达到祛湿的作用。
【 舌苔|舌苔厚白黄腻是口臭的征兆，小心湿气缠身！仅用一招便可祛湿除口】茯苓还能够将体内多余水分快速排除，而且鸡内金片同样也可以健脾胃，促消化，排湿利水肿，有效达到除湿的作用。这三种食药材结合起来，就是常说的多味清片，其中不仅仅包含这三种珍贵药材，还有赤小豆，薏仁，莲子，山药，砂仁佛手和薄荷，金银花有效祛湿疏风，还能清凉健脾。

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②制作方法
大家把以上食材全部准备好之后准备一口煎中药的锅具，先将药材浸泡半个小时再用大火煮开，小火继续煎煮15分钟，每天早晚服用效果甚佳。如果感觉煎药比较不方便，大家可以选择配制成片，直接服用更为贴心。用量配备合理，药效全面，这是现在很多白领人群的最佳选择。