本报讯（采访人员 林文婧）福州市民陈先生本想到推拿店按摩 ， 缓解手脚发麻、颈部不舒服症状 ， 没想到按摩后四肢无力、小便困难 ， 出现瘫痪 。 经检查 ， 医生发现陈先生颈椎间盘髓核脱出 ， 严重压迫颈脊髓 ， 患上“创伤性颈椎间盘突出症” 。 昨日是世界脊柱健康日 ， 市二医院脊柱外科副主任医师王华锋表示 ， 长期伏案工作、长时间使用电子产品 ， 导致颈椎病发病率大幅上升 ， 且趋于年轻化 。
王华锋介绍 ， 由于工作压力、生活习惯、不良坐姿等原因 ， 越来越多人出现不同程度的颈肩部酸痛不适 。 患有颈椎病或严重骨质增生的人 ， 最好少按摩 ， 如果按摩请选择正规机构 ， 找专业医师进行 ， 且力度不宜过大 。
以下几类人容易出现颈椎病：低头玩手机群体、办公室一族、流水线工人等“低头族”；长期睡高枕的人；颈椎的活动范围经常超过正常生理范围的人等 。 王华锋建议 ， 市民应从生活方式入手 ， 尽可能避免疾病发生 。 首先要保持正确的姿势 ， 最佳的伏案工作姿势是挺胸抬头 ， 颈部微微前倾 ， 使用电脑时建议将屏幕垫高 ， 以能保持平视为宜；工作超过1小时 ， 应休息10分钟至15分钟 ， 做些颈部运动；不要经常低头玩手机 。 此外 ， 夏季到来 ， 睡觉不要一直开着空调 ， 尤其是颈及肩背部不要对着空调吹 ， 否则可能造成颈部持续痉挛 。 坚持运动 ， 比如游泳、打羽毛球等 ， 这对全身肌肉有锻炼作用 。
（全文共545字）
【按摩|“低头族”增多 颈椎病日趋年轻化】作者：林文婧
来源： 福州日报

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