晚上睡前吃5粒红枣，连吃一周，3个好处找上门，现在知道还不晚动一动|胜过|起床|解冻|肩周炎

晚上睡前吃5粒红枣，连吃一周，3个好处找上门，现在知道还不晚红枣，又名大枣，是一种非常好的滋补身体的营养佳品，从古便有“日食三颗枣，百岁不显老”之说，富含维生素、氨基酸、矿物质、芦丁等微量元素，营养价值非常高，被誉为“百果之王”，可见它的功效之大，但你知道吗？晚上吃几粒它，好处也非常多，下面一起去看看吧
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红枣，又名大枣，是一种非常好的滋补身体的营养佳品，从古便有“日食三颗枣，百岁不显老”之说，富含维生素、氨基酸、矿物质、芦丁等微量元素，营养价值非常高，被誉为“百果之王”，可见它的功效之大，但你知道吗？晚上吃几粒它，好处也非常多，下面一起去看看吧1、安神助眠红枣味甘性温、脾胃经，含有大量的微量元素，睡前吃点它，可很好安抚焦躁、心神不宁等不安情绪，另外还可以有效促进人体快速入睡，提高睡眠质量。搭配百合、莲子等同样具有镇定安神作用的食物同吃，效果更好哦
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红枣味甘性温、脾胃经，含有大量的微量元素，睡前吃点它，可很好安抚焦躁、心神不宁等不安情绪，另外还可以有效促进人体快速入睡，提高睡眠质量。搭配百合、莲子等同样具有镇定安神作用的食物同吃，效果更好哦2、排毒养肝红枣中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，它们都是保护肝脏的营养剂，而晚上又是人体肝脏排毒的最佳时期，在睡前坚持吃5粒红枣，可使得保肝排毒效果更惊人
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红枣中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，它们都是保护肝脏的营养剂，而晚上又是人体肝脏排毒的最佳时期，在睡前坚持吃5粒红枣，可使得保肝排毒效果更惊人3、补血补钙红枣中含有大量的微量元素铁和钙，被人体消化吸收后，可为身体补充钙质，增加人体中血红细胞的含量，补钙补血，强身壮体。配合桂圆同吃，效果会好哦朋友，你吃过吗？小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉2点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？（图片来源于网络）