搓澡|你的脖子上长“小肉揪”了吗？搓澡巾使用不当会给你增添很多麻烦洗澡时使用搓澡巾

洗澡时使用搓澡巾，已经成为很多人生活中的一种习惯，但很少有人知道，搓澡巾如果使用不当可能会增加患皮肤病的风险。本期我们邀请长春中医药大学附属医院皮肤科专家孙颖对相关问题进行解答。
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本期专家
孙颖：长春中医药大学附属医院皮肤科副主任，副主任医师，硕士生导师，从事皮肤科教学、临床及科研工作近20年，吉林省重点专科（皮肤）学术继承人，吉林省名中医工作室负责人，吉林省健康科普专家，中华中医药学会皮肤科分会委员，中国民族医药学会皮肤科分会理事，中国中药协会皮肤病药物研究专业委员会常务委员，吉林省专业中西医结合学会皮肤性病委员会常务委员，吉林省健康管理学会皮肤性病专业委员会委员。
为什么不建议频繁使用搓澡巾孙颖：北方人习惯使用搓澡巾洗澡，洗澡不搓总觉得差点事儿。但从专业角度来说不建议频繁使用搓澡巾。因为人体皮肤最外层的角质层是由10至20层死亡的角质细胞组成，是具有生理功能的，它最基础的功能就是防御和保护。人们搓澡的目的是减少皮肤上附着的灰尘，但难免会用力过度，破坏角质层，这样就会破坏角质层的完整性，使其防御和保护作用减弱。
搓澡巾使用不当会怎样孙颖：因为过度使用搓澡巾搓澡会破坏皮肤角质层，使皮肤的防御和保护受到破坏，这样病毒和细菌都容易乘虚而入，引发感染性的皮肤病，如扁平疣、传染性软疣、丝状疣等。尤其传染性软疣病毒多通过轻微破损的皮肤直接接触、摩擦搔抓等方式传播。搓澡巾上的污染物，很可能是病毒传播的途径之一。对于湿疹患者来说，搓澡还可能增加湿疹发作，不利于病情控制。
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为什么有的人用搓澡巾没事孙颖：因为每个人角质层的厚度是不同的，搓澡的力度也不一样，只要没有破坏角质层的防御功能，就不会引发感染。同时和个人免疫力有关。
应该如何选择搓澡巾孙颖：一般市场上的搓澡巾为化纤的和棉质的，我们可以根据自己的皮肤情况进行选择，皮肤薄嫩的人群尽量选择棉质的相对柔软的，避免因搓澡对皮肤造成破坏。
一条毛巾即可替代搓澡巾孙颖：洗完澡后，用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓” 。洗澡时可先用温水浸泡身体数分钟，然后用柔软的毛巾轻轻擦洗就能把“泥儿”搓下来。因为水就能软化皮肤角质层，加个沐浴乳也是可以的，用沐浴乳涂抹身体，停留几分钟后用水冲洗干净，再用毛巾搓。因为有的沐浴乳里面是有角质软化剂的，尽量选择弱酸性沐浴乳，经常使用沐浴乳的人群洗澡后要涂擦身体乳。当然，搓澡方式也不是千篇一律的，根据皮肤性质、性别、季节、年龄有所差异，比如说儿童、女性皮肤角质层比较薄，棉质毛巾轻柔揉搓，温水冲洗即可，油性皮肤、出汗比较多的人群可以适当使用沐浴乳，青年男性可以选择粗糙一些的搓澡巾加沐浴乳。
如果搓澡得了扁平疣该如何治疗孙颖：扁平疣是病毒感染性皮肤病，可以给予抗病毒治疗，如干扰素软膏，也可以考虑激光处置，对于比较严重的扁平疣或不打算激光治疗的患者可以考虑中医治疗，给予解毒散结、活血化瘀、益气扶正类中药治疗。扁平疣通过正规治疗是可以根治的，但是如果不注意皮肤健康，还是可以再次感染的。
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扁平疣如果不治疗会有什么后果孙颖：扁平疣不治疗会越来越多，而且不美观，但是不会对身体造成系统性损害，如心血管、肾脏、脾胃、呼吸等内科系统疾病。
如何预防扁平疣的发生孙颖：一方面注意正确的皮肤健康习惯，不过度烫洗、搓澡，不破坏皮肤的角质层，就使皮肤有了一层防御罩。另外，健康的体魄是预防疾病的基础，中医说“正气存内，邪不可干” ，保持健康的生活饮食作息习惯也是必不可少的。
吉林日报社出品
【搓澡|你的脖子上长“小肉揪”了吗？搓澡巾使用不当会给你增添很多麻烦】策划：姜忠孝
作者：吉林日报全媒体采访人员张添怡实习生桑莞婷
编辑：于悦