小满|21日将迎来“小满”，专家：多喝水以排内热，促进新陈代谢新华社天津5月19日消息

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新华社天津5月19日消息， “麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。 ”《中国天文年历》显示，北京时间5月21日3时37分将迎来“小满”节气。此时节，麦风轻，新蝉鸣，梅雨细，小荷翻，是收获的前奏。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年阳历的5月21日前后为“小满”节气的开始，它是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。古籍《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。 ”这时我国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还未成熟，故称“小满” 。
“小满”在江南往往还指江河湖及秧田之水应满，否则预示天气干旱少雨， “小满不满，干断田坎” ，必将影响收成。
“小满”有时也被喻为“不多不少”或“刚刚好” ，用于阐发人生哲理。中国有“月盈则亏，水满则溢”“满招损，谦受益”的古训，所以， “‘最好人生是小满，花未全开月未圆’ ，成了某种生活智慧或人生态度。 ”罗澍伟说。
“小满”时节公众该如何养生保健？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，此时节万物繁茂，人的生理活动格外旺盛，消耗较多，可适时补充营养；此时节也是皮肤病的高发期，饮食宜清淡，常吃冬瓜、丝瓜、番茄、荸荠、莲藕、西瓜、山药等具有清利湿热的食物；因天干气燥，多用汤品，少食膏粱厚味，平时更是要多喝水，以排除内热，促进新陈代谢；注意加强对心脏的养护，保证充足睡眠，保持心情平顺。
【小满|21日将迎来“小满”，专家：多喝水以排内热，促进新陈代谢】_本文原题：5月21日3时37分“小满”：麦穗初齐，桑叶正肥