桃胶|它被称为天然的“胰岛素”，每天坚持吃，让你血糖稳定更健康糖尿病|石榴|铁皮石斛|莴苣|血

现在社会高血糖的人群是越来越多，如果是血糖过高的话，那么就要在饮食中多加注意，少吃一些含糖类的食品，因为血糖水平升高对我们身体也造成很大的影响，其实在生活过程中我们身边的一些食物，还有很丰富的胰岛素成分，如果经常吃一点的话可以有效的帮助我们控制血糖。

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它被称为天然的“胰岛素”，每天坚持吃，让你血糖稳定更健康
石榴
很多人喜欢吃石榴，石榴含有大量的水分和膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，减少食物中脂肪的吸收，具有一定的减肥效果，还可以帮助降低血糖。

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桃胶：很多女性都喜欢吃一些桃胶，美容养颜的效果是非常好的，对于糖尿病的患者来说，也可以适当的吃一些桃胶，这样可以有效的抑制体内的血糖出现升高的现象，促进体内的胰岛素分泌。
【 桃胶|它被称为天然的“胰岛素”，每天坚持吃，让你血糖稳定更健康】

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白茶，白茶除了含有其他茶类固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶。长期饮用白茶可促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡，有效地预防糖尿病。

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铁皮石斛是一种天然的养生茶，对身体非常有益处，它所含有的营养成分，可以有效的调节血糖，抑制血糖的升高，平衡糖分在血液中的含量，从而起到调节血糖的作用。

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黑芝麻当中含有天然的维生素e，经常吃能够帮助我们体内分泌胰岛素，而且据研究表明经常吃黑芝麻的人，他们在平时的血糖稳定性会更高，所以没事可以多吃点。

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莴苣，莴苣含有较丰富的烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动,对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。