现在很多人都有或轻或重的胃病,胃病者很多食物都不能吃,那么平时养胃应该多吃哪些食物呢?下面我们一起来看看这5种食物吧
第一种,藕粉
藕粉是胃病最怕的食物之一,因为它含有鞣质,有健脾止泻效果,能够增进胃口,另外某粉几乎全是淀粉,能促进消化,轻松减轻胃的负担。
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第二种,南瓜粥
南瓜的果胶有很好的吸附性,可以起到很好的保胃肠黏膜,促进溃疡面愈合,加强肠胃蠕动,促进消化
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第三种,小米粥
小米粥能健胃消食的作用,而小米中的色氨酸含量为谷类的首位,能调节睡眠的作用,睡前食用小米粥可使人安然入睡
第四种,菠菜
菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
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第五种,山药
山药味甘性平,是一种温和、滋补的食物,一身都是宝,有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。
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【 山药|脾胃差的人,用这种食物早晚煮来吃,保护胃黏膜减少胃痛!】以上这5种家常的养胃食物,大家平时不妨多吃吃,尤其是胃不好的患者,更要多吃哦。好啦,想了解更多的养生知识,不妨关注我哦!
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