红网时刻5月17日讯（通讯员 舒丽）近些年来 ， 随着智能机的普及 ， 手机已经成为人们生活中必不可少的一部分 ， 每天起床的第一件事就是看手机 ， 睡前的最后一件事也是玩手机 。 甚至很多人连上厕所也不忘带上手机 ， 看信息、刷视频、玩游戏等 ， 结果本来5分钟可以解决的战斗 ， 硬生生被拉长到10分钟、20分钟 ， 甚至半小时 。 那么 ， 长时间上厕所时玩手机会给身体带来哪些危害呢？
【手机|上厕所玩手机 小心便秘、痔疮等难言之隐找上门】长沙东大肛肠医院肛肠科医师易科军表示 ， 排便时既不能过于用力 ， 也不能时间太长 ， 每次蹲厕时间应控制在10分钟左右 ， 如果超过10分钟还没排出来 ， 就应起身 ， 等有便意再去厕所 。 而一旦上厕所时玩手机 ， 排便时间往往会被延长 ， 对身体健康有较大影响 ， 容易引发肛肠疾病 。
1、错过便意 ， 导致便秘
玩手机必然会分散排便时的注意力 ， 想排便的感觉不留神就错过了 ， 这样就会导致便意迟缓或没了便意 ， 人为引起便秘 。
2、蹲坑太久 ， 易得痔疮
久蹲久坐的体位引起下腹压升高 ， 影响肛门局部血液循环 。 肛门括约肌总处于松弛状态 ， 此处的静脉丛就会扩张 ， 日久弹性下降不能回缩 ， 就形成了“痔” 。
而且 ， 易科军解释 ， 边玩手机边排便 ， 很容易出现大脑暂时性供血不足 ， 造成体位性低血压产生 。 此时如果突然站起 ， 血液来不及供给大脑 ， 轻则头晕目眩 ， 全身发软 ， 重则甚至会当场昏厥 。
长沙东大肛肠医院提醒 ， 长时间上厕所玩手机对身体危害较大 ， 也易引发便秘、痔疮等肛肠疾病 ， 所以上厕所时最好不要带手机 ， 专心排便 。 如果已经养成了上厕所玩手机的习惯 ， 应告诫自己进厕所时不要带手机 ， 如果有刷朋友圈的强迫症 ， 那就先刷完再进厕所 。

• 85岁高龄老人独自居住在山上吃白石崖，老人喊了好几个名字
• 特别好看的早上好动态图片早晨好动态表情包分享
• 言多必失，闭嘴见修养
• 尿毒症|尿毒症患者，在饮食上有什么讲究？牢记这6大注意事项
• 清晨早安问候语简短 唯美的早上好祝福表情图片
• 2022新年早上好表情包，人生中有朋友是幸福，相互牵挂，心心相连
• 2022最新漂亮早上好问候祝福语唯美冬日风景早安图片动态表情包
• 2022春节早上好动态表情图片带字祝大家春节快乐给您拜年了！
• 上班族早安正能量经典语录
• 职场上，羚羊想要逃脱出狮子的“血盆大口”，必须跑得更快