硬核|跑男：蔡徐坤表演社会摇，沙溢摔倒在地，这期节目的道理好硬核跑男|李晨|张韶涵|运动能力|孟

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前一期的跑男真的很火辣，所以这一期的跑男突然间就变得心烦意乱。那究竟有多难对付呢？演出开始后不久，大家就看得出蔡徐坤中了“飞镖”。
比赛中的第一个环节玩法就是，两个组队队员需要跳上重心不稳的跳台，并且跳台上还有一杯水。所以队员们要先跳上跳台，然后尽力保持身体平衡，尽量不要把杯子里的水泼出去，谁的杯子里有最多的水，谁就能在第一回合中获胜。但这游戏环节实在是太难了，毕竟谁都很难保证自己能把握好力道，在跳跃过程中不会让水杯里的水撒出去。

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正当蔡徐坤犹豫不决时，李晨送上了“回旋镖”：众人在下面说别人的时候一套一套的，轮到自己的时候，就不行了。所以为什么会出现这种“回旋镖”呢？

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原本在李晨挑战这一比赛环节时，蔡徐坤就在一旁“指指点点”。但这种“指指点点”也是人之常情吧，似乎我们中的许多人不会打篮球或踢足球，但并不妨碍我们喜欢看篮球或足球比赛，然后在观看时总爱唠叨几句，比如，某一个球员刚刚不应该打得那么好，等等，可我们的职业球员懂得多吗？当然不是这样。所以这个节目的道理也是很硬核的，告诉我们千万不要当“键盘侠”，否则等我们出了差错，绝对也会被“键盘侠”喷上一身的。
但作为真人秀节目老油条、才华横溢的人担当起这一角色的李晨，在这一环节中很难把握住技巧，这足以说明导演和节目组的确是进步颇大，当真是普通人无法轻易做到的。

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再加上本期节目的特技效果也是满分，搞得特别好，光是看，就真的有男女主角站在悬崖边的那种画面感了。
不过，回归到游戏主题中，蔡徐坤的确是被“回旋镖”伤的不轻，显得有些犹豫。毕竟每个人在面对从未挑战过的新游戏时，都会缺乏通关的自信。不要看他刚对李晨“指指点点”，真的自己上了，也没多少把握能过关。
社会摇摆中的蔡徐坤
因为蔡徐坤过于迟疑，跑男的搭档们也在发挥传统的优势：痛打队友。不管怎么样，只要不是同一队的人，还是会受到大家的抨击的，反正面对艰难的比赛环节，自己能否做到最好还是未知数，但只要保证自己做得比别人好，所以别人表现不好的话，那自己表现一般的话或许也能挤进前四。
所以队友们是怎么和蔡徐坤对抗的？这是一种一言不合的社会摇，而蔡徐坤也是一种综艺感十足的人，还和队友一起表演了一回社会摇。
但社会摇里面的台词，也说得很实在：社会很简单，复杂的是人。相信经过这场表演之后，大家也可以对自己有更明确的认识，那就是坚决不做“嘴强王”，毕竟你在“嘴”别人的时候，肯定也会有被别人“嘴”的日子。在蔡徐坤的摆手动作中，队友们并没有继续攻击他，而这也意味着蔡徐坤要真正挑战面前的游戏环节，这又是一个硬核的道理：说得再多也没用，要证明自己，还要面对困难。
难言之处
蔡徐坤的纵身一跃，虽然让水杯里的水稍微洒了一点，但基本上里面还是有很多的。这也是我们能体会到的另一个硬核道理：你不去尝试，就不知道自己有多强。
当蔡徐坤稳定地站起来后，他也是稳定地站起来，然后张韶涵跳过去时，跳台也不会失去平衡，而杯中的水也最大程度地保存了下来。
【 硬核|跑男：蔡徐坤表演社会摇，沙溢摔倒在地，这期节目的道理好硬核】观众席上的人都惊呆了：“只洒了一点点。”
再看蔡徐坤和张韶涵的成绩，真的很出色。但节目的画面立刻又展现出另一条道理：别人能，我不能？有时候，你真的不能和别人比成绩。
沙溢和孟佳也是看到蔡徐坤挑战张韶涵成功，也算是吸取了不少比赛经验，所以才轮到他们挑战。结果孟佳跳过后，跳台的重心直接失去平衡，同时内杯中的水也全部溅出。
此时，蔡徐坤再一次出来指指点点，可不算是“指指点点”。成功者总会给你指点，这就是所谓的传授成功经验，而不是“键盘侠打字”。蔡徐坤想要传达的成功经验，就是沙溢先跳到跳台上稳住重心，这样孟佳跳过去时，跳台的重心就不会左右摇动。