功效|土豆加一宝，大肚子没了，皮肤也光滑了，女人不可以错过苦瓜|胆固醇

哈喽！大家好，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证

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【土豆和这种食物一起吃，可以消大肚子】
土豆和苦瓜一起吃，可以减肥，消大肚子，因为苦瓜中苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效，而土豆能饱腹，从而控制食量，所以两者相辅相成，既能消脂又能饱腹，是减肥人士的首选食物。
【土豆的功效】
功效1：土豆是具有和胃调中、帮助消化的功效，所以肠胃不好的朋友，可以多食用土豆，土豆可以和胃调中，使你的肠胃越来越健康，而且还可以帮助消化，很多人胃胀气，都是消化不良导致的，所以肠胃不好的人可以多食用土豆。

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功效2：土豆含的纤维素，而纤维素能促进胃肠蠕动，是帮助排便的好食材，所以每当你发现你超过三天没有排便，这时候，可以食用土豆来帮助排便，小张试过这个办法，非常有效，同时还可以加速胆固醇在肠道内的代谢，所以食用土豆还可以降低胆固醇。
功效3：经常食用土豆还能预防心血管疾病，能增强血管的弹性，韧性，从而使血管不易破裂，所以，食用土豆又有保护血管的作用。

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【 功效|土豆加一宝，大肚子没了，皮肤也光滑了，女人不可以错过】功效4：土豆含有维生素E，C，所以经常食用土豆有一定的美容、滋润皮肤，使皮肤光滑，抗衰老作用，而且用土豆敷在有色斑的地方，还可以消除斑块，女人不想老的快，可以经常食用土豆，女人不可错过的养生佳品。