健脑|失眠要喝它，坚持一天一杯，健脑安神，入睡容易，白天精神百倍失眠

还没有好好的感受春天的美好，夏季就悄悄地来了，白天热的让人烦躁，晚上也燥热的半天睡不着，我老公最近出现了这样的情况，白天看着他无精打采的，似乎做什么都不能让他打起精神，老公说最近睡觉总失眠，躺床上一两个小时了，想各种办法就是睡不着，好不容易睡着了，又是各种做梦，要么忽然惊醒，整夜整夜这个样子，导致没有精神。

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这种状态已经持续两个星期了，感觉有些太严重了，再不快快想办法，会让身体质量变得越来越差，所以就带老公去看了看医生，医生看到老公这个情况，说现在及时调整还来得及，睡觉之前，学会放松心情，还有白天有时间多做一些运动，不要总坐在那里不动，另外在饮食上需要多调节，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些健脑安神的食物，这样慢慢地调理之后，就会一天天好起来了。

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听了这么多，我觉得我应该多给老公做一些助眠的食物，帮助他每天可以睡个安稳觉，在朋友圈咨询有没有好办法对付失眠，朋友们都纷纷提供帮助，真是太热心了，其中有一道黄瓜芹菜汁，听说效果非常好，专门对付失眠，只要每天坚持喝一杯，入睡轻松，天天睡到自然醒！这道黄瓜芹菜汁，以前还真没有尝试过，都是做菜吃了，为了老公的身体，每天都会做一杯，让他睡前可以喝一杯。【 健脑|失眠要喝它，坚持一天一杯，健脑安神，入睡容易，白天精神百倍】

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没想到一个星期下来，对他帮助可真大，白天看起来气色明显好多了，显得有精神。黄瓜中含有维生素B1，常吃黄瓜可起到安神定志、辅助治疗睡眠的作用，而芹菜中含碱性成分，多吃芹菜，有安神的作用，所以说黄瓜和芹菜结合后，专对付失眠真不假，同样有失眠困恼的朋友，一定要试试看。

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失眠要喝它，坚持一天一杯，健脑安神，入睡容易，白天精神百倍！黄瓜和芹菜一起榨成汁，安神效果超棒，而且喝了黄瓜芹菜汁，能使身体变得更加轻松自在，起到一定的减肥效果，爱美的朋友也可以试试看。将黄瓜准备一根，芹菜准备两根，再准备适量纯净水，一些蜂蜜（不喜欢甜的就准备）将芹菜表面的叶子去掉，留下最嫩的叶子就可以了，还有根部也去掉，在水中洗净，捞出控水，切成小段待用。

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锅中加入适量清水，烧开后，将芹菜倒进去焯水，煮十几秒钟就可以捞出来了，不要焯水太长时间，否则营养会流失。再将黄瓜表面洗净，用手去搓洗几遍，清洗几遍，保证表面干净，切成小块。最后将黄瓜块，芹菜段都放入破壁机里，加入适量纯净水，盖上盖子打成蔬菜汁，打好倒出来之后，滴入少量蜂蜜，就可以喝了，实在不喜欢喝甜口的，不加蜂蜜直接喝，这里面黄瓜的清甜味，什么也不加也不难喝。

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做这道蔬菜汁，记得芹菜要下锅焯水，别直接打成汁，焯水后，口感更好一些，快试试看吧，我家还在坚持喝，每天晚上睡觉之前喝一杯，发现老公入睡容易多了，我也安心了，每天都可以睡到自然醒，我也陪他一起喝，可以减减肥也不错。