长寿老人通常会有这5大“特征”，如果占3个以上，真心恭喜你尿频尿急|男性朋友|表现|情况

一个健康的生活方式，对我的身体的帮助是非常大的，如果你是一个经常熬夜的人，还吸烟喝酒，那么身体的健康是会受到非常大的影响的，所以对于很多老年人来说，一个良好的生活习惯是非常重要的，在平常的生活里面，所以要养成以下几个习惯，这样对健康长寿是有很大的帮助。

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1、肺活量大的人越长寿
肺活量比较大的人，吸入的氧气和需要排出体外的废气的功能是比较厉害的，在日常的生活中你可能看不出来，但是当遇到高强度的运动或者是工作的时候，肺活量大的人就会有着先天的优势，所以老年人应该在平日里锻炼自己的肺活量，做一些吸气或者呼气的锻炼，每天坚持能慢跑半个小时的话，对于肺活量的提高是很有帮助的。

【长寿老人通常会有这5大“特征”，如果占3个以上，真心恭喜你】
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? ? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?2、心率越慢的人越长寿
老年人的心率都会比年轻的时候下降一些，但是都是在正常的范围内的，其实心率越慢的人，就表示这个人是比较长寿的，如果一个老年人在一分钟的时间里心跳要是在8次的话，活到85岁的概率要比每分钟跳60次的少了一半，所以老年人不要总是发脾气，要让自己一个健康的的水平。

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3、大脑越健康人越长寿
老年人晚年身体机能衰退，食欲减退，减少了脑部营养的生成，使脑细胞萎缩死亡，从而让脑病钻了空子。所以老人想要预防和改善脑病，保持长寿的话亦要摄取枫烯鲨酸！。作为人体无法生成和分泌的物质，摄取枫烯鲨酸可以改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢；同时也能够调节血脂，防止各种炎症，降低血清胆固醇，清除血中有害物质。作为一种降低血脂的克星，还能有效降低心、脑血管疾病的发生。

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? ? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?4、不打呼噜的人越长寿
打呼噜在日常看来觉得没什么，其实打呼噜对身体健康的危害还是很大的，很多老年人打呼噜打的是非常响亮的，这会对心脑血管疾病加重的，特别是对高血压的人来说，如果要是天天打呼噜，就会给血管带来很大的压力，会让血管破裂，所以老人打呼噜一定要及时就医。
外向的老人总是能找到志同道合的好朋友，可以一起聊聊天或者去跳跳舞，这样能很好的放松心情，对身心健康是有很大的好处的。