肾病|高尿酸的“克星”找到了，水里泡1物，尿酸悄悄降，肾病不来找 https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

30岁老柳是一位IT程序员，因为一直面对着电脑，应对各种发现的BUG，腰部也发生了问题，为了不耽误工作，老柳也是及时的到医院进行了检查。
医生经过检查，告知老柳的肾已经出现了少量的结石，且患有高尿酸血症，建议采用碎石手术，手术很成功，但医生仍然叮嘱老柳，生活中要避免吸烟喝酒，不吃海鲜、内脏等高嘌呤食品，饮食要注意清淡。
一年后，老柳去医院复查身子，可发现尿酸竟然高达980，这让老柳很是费解，自己已经改掉了医生所说的不良习惯，为什么尿酸依旧远远高出正常值？
在进一步了解老柳的生活习性以后，得出结论：过度的注重不良生活习惯，尿酸也会在其他细节上悄然升高。

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4种生活中常见“食物”，会让尿酸只升不降，一定要注意
【 肾病|高尿酸的“克星”找到了，水里泡1物，尿酸悄悄降，肾病不来找】1、虾酱
生活在沿海地区人群，对虾酱一定不陌生，在水产店或出海回来捞到的许多小海虾，在用盐进行腌制、发酵处理后，配上其他调味料一并放入砂锅种熬煮，不管是当作晚餐配菜送酒、还是早餐配粥一起吃，都给人带来非常好的感觉。
但鲜虾还是归属与海产品，含有的嘌呤物质比陆地禽类肉还要高，经常配着虾酱吃饭，很容易导致自身的尿酸升高，本身尿酸高的患者更是难以控制尿酸值，一定要少吃。

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2、豆豉酱
豆豉酱是下馆子时常用的调味酱，常见的茄子炒肉就需要放入豆豉酱来提味，但豆豉酱的制作，采用的是多种豆类、黄豆等含蛋白质高的食材，我们的身体在过多的高蛋白摄入时，会将其分解为嘌呤物质，而嘌呤正使尿酸升高的只要原因。除了豆豉酱，含有高蛋白质的食物也应该减少摄入，如：豆芽、黄豆、腐竹、豆腐、豆奶、豆浆。

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3、蚝油
“一勺味极鲜”是多少耗油的推广句，为了将菜品的纤维提高，我们放入的蚝油需要采用成千上万的海蚝、牡蛎进行浓缩、提炼、取汁水，在嘌呤食物排行榜中，这两种贝壳类海产品的嘌呤物质非常高，再加上蚝油独特的制作方式，添加一勺蚝油将相当于往菜里倒入一盘的牡蛎，尿酸偏高、患有高尿酸并发症的人群，一定要和蚝油保持距离。
4、鲍鱼汁
在电视剧中，鱼子酱、鲍鱼汁一般都是富人专属的一种调味料，鲍鱼汁在澳门、香港、广东一带也特别常见、有名。
鲍鱼汁同样是采用鲍鱼等海产品作为原料，通过浓缩后提取而成的，含有的嘌呤同样非常的高，鲍鱼鸡腿、鲍鱼金针菇等菜品的烹饪，都需要添加鲍鱼汁，尿酸过高的人要少吃这类菜，日常生活中更是避免添加鲍鱼汁。

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高尿酸血症，虽然是最晚被发现的“第四高”，但高血脂、高血压、高血糖的发生，一样和高尿酸脱不了关系，据统计，身体检查有“三高的”人其中80%尿酸值都处在危险值，这也就意味着，高尿酸除了会引发痛风、肾结石以外，同样会牵扯带来心脑血管疾病，为了维护身体的健康，保证自身生活质量，降低尿酸必须要重视起来。
避免不良生活作息、调整饮食习惯只是起到稳定尿酸值的作用了，降低尿酸还要想办法促使身体把尿酸物质排出体外。
高尿酸的“克星”找到了，水里泡1物，尿酸悄悄降，肾病不来找
翻阅《梵天庐从录》查阅到，采摘筛选药食同源的食物，用玉米须10g、青果15g、栀子8、菊苣5g、桑叶4g、百合6g、葛根7g、蒲公英4g、淡竹叶7g、马齿苋g熬制中药茶，能够帮助降低尿酸。
青果、淡竹叶：可以降低体内火气、降低体内尿酸的浓度、提高尿酸排出次数、缓解痛风疼痛、消除排便阻碍；
玉米须、马齿苋：将血管弹性改善、帮助调节尿酸代谢、防止胆固醇吸收、促进尿酸多次排出、消除排尿疼痛；
桑叶、百合：将人体内存积的尿酸结晶溶解、补充身体水分、稳定尿酸值升降。

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日常调理血尿酸含量，还有2个方法要学会
1、调理饮食习惯
高尿酸患者多半“病从口入”，生活中例如猪蹄、炸鸡、扣肉等高嘌呤、高蛋白的的食物一定要少吃，同时例如：菠菜、可可、豆芽等含有草酸的食物，也容易导致尿酸结晶析出，诱发痛风。过多的摄入这些食物，会导致血液中析出尿酸结晶，最终对关节、肾脏代谢系统带来损害。