男性晨起4异常，多半转氨酶超标，请重视肝健康，多做这3件事养肝高薪|医生|腹泻|肠胃|多喝水

引导：人体内有一种叫做转氨酶的物质，尤其是在肝脏中含量最高，它是肝脏健康的”晴雨表“，当肝细胞出现炎症、坏死等损伤后，转氨酶便会释放到血液里，因而我们体检时如果发现自己的转氨酶指数偏高，那就需要警惕肝脏健康了。

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男性晨起4异常，多半转氨酶已超标，请重视肝健康
1、食欲下降
经过一晚上的身体代谢，早上起床后不少人都有饥饿感。但由于肝脏是分解、消化食物的，如果转氨酶升高，出现肝损伤后，胆汁分泌不足，身体里的食物还没有完全消化。当然早上起床后就感觉胃口不好，不想吃饭。如果此时还伴有腹泻的情况出现，那就更需要重视了。
2、巩膜发黄

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黄疸是肝脏疾病的常见症状，尤其是肝硬化患者尤为明显。主要是因为肝脏损伤导致体内胆红素的代谢下降，胆红素堆积体内，就会在巩膜、皮肤上有所反应。当然尿液颜色也会变得浓黄。
3、刷牙出血

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肝脏受损后，凝血因子的数量会有所减少，因而早上刷牙就经常出现口腔出血的情况。
4、口臭严重

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肝脏对体内的氨气、尿酸有分解、代谢的作用，如果肝脏受损。这些气味强烈的气体就会堆积到体内，通过口腔排出后，就会有明显的口腔异味感。
这4种食物很伤肝，转氨酶高的人，尽量别碰1、高脂肪食物

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像五花肉、动物内脏、油炸类的食物，含有大量的胆固醇和脂肪，长期摄入会导致过多脂肪储存在体内，极易引发脂肪肝等肝脏问题。
2、酒
无论是高度数的白酒、还是果酒、葡萄酒，这些酒类都含有酒精，需要通过肝脏进行分解、代谢。长期大量摄入，就会加重肝脏负担，损害肝细胞。
3、高糖食物

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蛋糕、奶茶、糕点这些食物，都含有大量的糖分，过量摄入不仅会影响血糖，也会让多余的糖分转化为脂肪储存起来，肝不好的人，也容易出现脂肪肝的问题。
4、霉变食物

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玉米、大豆、生姜等如果出现霉变，就会产生黄曲霉素，这种毒素会直接损坏肝细胞，甚至诱发肝癌。所以日常生活中，只要食物出现霉变，一定要扔掉，不要为了节约仅仅把霉变的地方去掉而继续食用。
转氨酶高的人，日常生活中要多做这3件事，或能好好养护肝脏1、多饮水

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水被称为“生命之源”，对于肝不好的人，日常多喝水，有助于加快体内代谢和循环，从而减轻体内毒素对肝脏的损害，因此喝水从某种意义上确实具有养肝的作用。
2、补充硒元素

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硒是我们人体所必备的微量元素，但出现肝损伤后，我们体内的硒元素就会明显的降低。所以我们需要及时加以补充，因为硒能修复脂肪肝受损的肝脏细胞，从而防止肝脏病情的加重，而吃药补硒会增加肝脏的负担，所以补硒最好的方式就是日常饮食。
3、适量运动

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【男性晨起4异常，多半转氨酶超标，请重视肝健康，多做这3件事养肝】坚持规律的运动，不仅可以加快新陈代谢，从而消耗体内多余的脂肪，对与否肥胖、脂肪肝都是很有益的。此外，在运动过程中，体内的废物会随着汗液一起排泄出来，可以减轻肝脏负担，也是有益肝脏健康的。