想要控血压，不只要限盐，牢记2点，轻松平稳血压，肾也更健康！答案|欺骗|眼睛|两个人|证据

肾脏是人体重要的器官，被称为净化工厂。如果肾功能异常，会导致体内环境紊乱，影响人体正常代谢。
然而，如果肾脏出现高血压，无疑是身体恢复过程中非常重要的绊脚石。我们都知道高血压会严重影响体内水和钠的代谢，也会给肾脏增加很大的负担，所以肾友一定要严格控制血压。

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在日常生活中，我们都知道，要想控制血压，就必须减少食盐的摄入，而减少食盐的摄入对补肾护肾也很有好处。但对于肾友来说，如果仅仅依靠这种方式控制高血压，效果可能不是很明显。如果你有高血压，不仅要少吃盐，还要记住这两点。降血压，保护肾脏。控制血脂和血糖。血压有两个兄弟：血脂和血糖。在控制血压的同时，肾友也要控制两个兄弟。因为如果其中一项指标超出正常范围，还会诱发另外两种代谢，也会影响人体正常的内部环境，导致血液循环不良，这也会给肾脏增加很大的负担。

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控制好血脂、血糖这“两兄弟”
【想要控血压，不只要限盐，牢记2点，轻松平稳血压，肾也更健康！】肾友要想降血压，也要降血脂、降血糖。因此，除了低钠饮食外，在日常生活中，还应注意少吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
如果这三项指标能控制在合理的范围内，有助于维持体内环境的正常运转，并能更好地滋补肾脏，有助于肾脏疾病的快速康复，对改善肾功能也有很好的帮助！

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控制体重
随着人们生活水平的不断提高，肥胖的人会越来越多。如果他们超重，对他们的健康会非常有害。
如果你有高血压，你必须学会控制体重。如果控制不好体重，会给身体增加很多负担，不利于肾脏的恢复，还会诱发各种慢性病。
因此，肾友在日常生活中一定要学会适当减肥，将体重控制在合理范围内，做到饮食合理，荤素搭配。每天坚持适当的运动，使体重控制得很好，身体在标准范围内，也有利于控制血压，有利于肾脏的健康。