饮食|提醒｜天气逐渐转热，专家提醒饮食莫贪“凉” 立夏后

立夏后，天气逐渐转热。很多人尤其年轻人开始贪吃“冷”“凉”的东西，享受瞬间的凉爽。 “在饮食上喜冷、贪凉，长久下去会造成胃部疾病的发生。 ”日前，在河北大学附属医院消化内科举行的院内义诊活动现场，消化内科医护人员向前来就诊患者和家属宣传科学预防胃病知识，指导科学饮食，解答群众疑问咨询。科主任孟杰介绍，此类病例在门诊接诊中并不少见，提醒公众要科学饮食，不要图一时痛快过多摄入冷饮。
“胃部非常娇嫩，对于过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物和暴饮暴食都非常敏感，如果忽略科学饮食势必造成各种胃部疾病发生。 ”孟杰说，入夏后，天气逐渐转热，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。此外，入夏后要有节制食用冰水、雪糕、冰棍等各类冷饮，同时不要总吃烧烤、饮酒。
孟杰介绍，胃病发生与发展是与人的情绪、心态密切相关。因此要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。人们可以根据自身情况参加适度的运动锻炼，促进身心健康。
【饮食|提醒｜天气逐渐转热，专家提醒饮食莫贪“凉”】在义诊和日常诊疗中，很多人对幽门螺杆菌非常关注。对此，孟杰介绍，幽门螺杆菌是全球人群感染率最高的细菌之一，研究表明它与慢性胃炎、消化性溃疡及胃癌的发病密切相关，但大家无需过分担心，只要保持科学饮食和作息规律，适度运动锻炼，每年定期进行健康体检，体检项目中可加入幽门螺杆菌检测或是胃镜检查。同时，孟杰还鼓励大家实行分餐制或是公筷，这样可有效预防消化道疾病传播。（通讯员李健张硕河北日报采访人员张淑会）