赵丽颖|生娃多辛苦？赵丽颖32岁，已累出白发生孩子有多辛苦

生孩子有多辛苦，相信只有经历过的女性才能知道，从怀孕开始，身上的重量就在不断增加，即便孩子足月出生，身体各个方面也会发生一些微妙的变化，而头发变白就是其中一种表现。

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说起赵丽颖大家应该不陌生，颜值、演技同时在线的她，凭借多部影视作品迅速成为了大家关注的焦点，即便结婚生子，大家对她的关注依然没有减少。
近段时间，赵丽颖产后复出，重新亮相荧幕本该是件让人高兴的事情，可细心的网友观察到，年仅32岁的她已经长出了白头发，数量还不少，这让网友们十分心疼。
有网友说：“当妈妈太不容易了，头发都累白了，很难想象颖宝生娃后有多辛苦。 ”还有网友说：“赵丽颖才30出头啊，这白头发比一些中年人都多了。 ”可见，生娃这件事，确实会给女人身体造成一些影响。
女性产后为什么容易出现白头发？
【赵丽颖|生娃多辛苦？赵丽颖32岁，已累出白发】从怀孕到生产，受激素影响，女性身体各方面机能的运作会发生微妙变化，包括营养的供给和分配、管控情绪的能力等，当这些因素发生变化，就会引发一些不良反应，头皮方面最明显的表现就是脱发和长白头发。

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不过宝妈们不要担心，这类问题会在产后恢复阶段逐渐缓解，做好日常养护，就可以预防头皮问题的出现。
如何在产后更好的养护头发，
避免脱发、白头发等问题？
1、休息时间有保证
有一些宝妈产后不注意自身的养护，把全部精力放在照顾宝宝上，得不到充足的休息，就会加重头皮问题。建议宝妈产后以恢复身体为主，合理规划照顾宝宝和休息的时间，睡眠有所保证，头皮状态才会好转。

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2、重视营养补充
对于那些正处于产后恢复阶段的女性来说，合理摄入营养是很关键的。这里要提醒宝妈，产后饮食应该以清淡为主，切勿进补，这样更有利于吸收，营养物质充分作用于人体各部分，头皮得到养护，身体恢复速度也会加快。
3、正确清洗头发
产后洗发有一些细节需要注意，水温不能过高，最好控制在37度左右，如果水温不合适，不仅会出现清洗不干净的情况，还会损伤头皮。另外要注意清洁时间不能太长，打湿、清洗、按摩、冲水，整个过程最好控制在10分钟以内。

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4、正确进行洗后打理
大部分女性洗头后都有吹头发的习惯，对于需要避免着凉的产后妈妈来说，更应该这样做。在气温相对温暖的条件下，自然风是首选，如果遇到天气比较冷，需要用吹风机的时候，则要注意控制吹风机的温度。
这里建议宝妈选择吹风不加热的方式吹头发，大部分吹风机的基础风温是比较温暖的，而加热后的风温就有些高了，容易损伤头发，让发质变差。

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所以说，产后脱发、长白头发其实是正常的生理现象，只要注重后期的日常养护，头皮问题就会得到改善。各位宝妈，你生娃后出现白头发了吗？