天冷胃不好的人，多吃6样食物，若你能坚持，胃会越来越好啤酒|答案|希望|接受|白酒|红酒

大多数胃不好的人，都急于改善自身的胃部不好的现状。但其实想要达到养胃的目的，不可急于求成，想要改善胃健康要从日常生活中的习惯入手，并且持之以恒养成习惯，一点一点的调理，这种方法实为最佳。中国有句俗话“吃嘛嘛香，身体倍儿棒”，而这个“吃嘛嘛香”却要建立在有一个好的肠胃的基础之上，只有胃好，我们才能做到饮食的量与营养都能跟得上，完美的把食物消化然后吸取食物中的营养物质，保证身体各个器官与机能得到正常运转所需的能量，所以一个好胃，也是养生的基础。

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天冷胃不好的人，多吃6样食物，若你能坚持，胃会越来越好！
1.南瓜
南瓜中所含的果胶物质，可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙等食品的刺激，促进溃疡面愈合，很适宜胃病患者。并且南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收。

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2.红茶
红茶具有很好的养胃温胃的功效，经常喝帮助修复胃粘。红茶中经过发酵的茶多酚能够抗癌。每天坚持饭后一杯红茶，能够治疗多年的老胃病。

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3.秋葵
秋葵含有大量的胡萝卜素、维生素B族、维生素C、E和纤维素、果胶等物质，不仅营养丰富，而且特别养胃。秋葵最突出的养胃物质是它那黏黏的汁液，它是由多糖、果胶等物质构成的一种黏性蛋白。这种蛋白能保护胃粘膜，防止胃粘膜受伤。

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4.红薯
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

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5.花生
花生入脾筋有养胃、醒脾、滑肠、润燥的作用，可以强健肠道，而花生中独有的植酸植物固醇等特殊物质，可以增加肠道的韧性。

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6.羊肉
羊肉属于热性食物，可以达到温补脾胃的效果，除了养胃的功效，适当多吃还可以提高机体免疫力，尤其是在秋冬季节可以适当多吃一些，而上班族吃羊肉对视力也有一定作用。

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很多人到了秋冬就开始懒得运动了，肥膘也是在秋冬悄然生长的。秋天多运动，能够让脾胃都得到强化，促进消化，让肠道有动力蠕动。久坐不动容易消化不良，长胖，脾胃虚弱。
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